|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-07, 00:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שחייה וחזה
על איזה שרירים אני עובד בזמן שאני שוחה,(חתירה וחזה)
לנסות לדייק כי בכללי אני מאמין שאני עובד על כל השרירים,, אבל על מה בעיקר ועל מה פחות. |
|
|
|
04-02-07, 00:17
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
הרחב גבי בעיקר.
החזה,הכתפיים.. ושאר השרירים משתתפים בעיקר הרחב גבי. אבל זה לא גירוי כמו במשקולות תיקח בחשבון |
|
|
|
|
04-02-07, 00:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה לא
למה לא ואם אתה שוחה מעל לחצי שעה 3 פעמים בשבוע?????...
|
|
|
|
|
04-02-07, 00:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שחייה בעיקר על הרחב גבי אבל זה עובד על כל השרירים
חבר שלי הוא שחיין שוחה איזה 4 פעמים בשבוע הוא באיזה קבוצת שחייה משו אחי והוא לא מתאמן הגב שלו ענק והוא שרירי אבל יש חוסר פרופרציות בין הגב לשאר הגוף כי הוא לא מתאמן |
|
|
|
|
04-02-07, 00:37
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
