|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-09, 20:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך להחליף את צורת האימון
איך הכי כדאי לשנות אני עובד abx2
אימון 1-חזה כתפיים יד קדמית אימון 2-גב יד אחורית בטן ניסיתי והיה לי נוח גב-כתפיים-בטן אבל לא היה נוח חזה-קדמית-אחורית ועוד שאלה שאני מתאמן בבית יש מצב לעשות חתירה בישיבה עם המיטת חזה? |
|
|
|
26-04-09, 20:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה :
A חזה , כתפיים , אחורית b גב, רגליים , קדמית !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
26-04-09, 21:48
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-04-09, 12:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הבחור בכלל לא עובד רגליים לפי מה שהוא כתב.
|
|
|
|
|
28-04-09, 00:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זהו אני לא עובד רגליים (אני מתאמן כרגע בבית)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
