|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-09, 18:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון גב
תגידו אתם מרגישים את הגב בחתירה ובמתח?
ובכלל בתרגילים של הגב? איך זה שאני מרגיש את הידיים ואת הגב בכלל לא!!! |
|
|
|
25-04-09, 19:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שמישהו באמת יכול להסביר לך פה את ההסבר המדויק... מה שכן , גם בחתירה וגם במתח אני מרגיש רק קצת את הגב (לאיזה 2 שניות בסוף כל סט) , ואני די בטוח שזה מה שאמורים להרגיש.
|
|
|
|
|
26-04-09, 00:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מרגיש. אצל כל אחד זה אחר. למשל יש כאלה שמרגישים את החזה ואני לא מרגיש, אבל הוא מתפתח.
|
|
|
|
|
26-04-09, 00:03
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
בלטיסמוס אתה יותר מרגיש numb כזה מאשר כאב כמו שאתה עובד על רגליים למשל.. נגיד במתח, אתה לא מרגיש כאב בלטיסמוס בזמן העבודה, אבל אתה מרגיש שאתה כבר לא יכול להיות להוציא ממנו משהו.
__________________
|
|
|
|
|
26-04-09, 11:13
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
בטח שמרגישים את הגב פשוט אצל הרבה אנשים אין בשריר הזה ממש תחושת פאמפ כמו שיש ברגליים , ידיים למשל
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
26-04-09, 20:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן גם אני מרגיש אות ממש קצת
|
|
|
|
|
26-04-09, 21:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
כי זה שריר ענקי...כמו שאמרו כבר אי אפשר להסביר את זה ממש.
__________________
 
|
|
|
|
|
27-04-09, 00:02
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לפחות לא רק אני מרגיש ככה בגב שזה ניראה שאשכרה לא עבדתי בכלל על הגב ואז אני עושה עוד כמה סטים
בכל מקרה תודה חבר'ה |
|
|
|
|
27-04-09, 14:41
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
27-04-09, 14:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בגב בדרך כלל לא מרגישים כאב כמו שאמרו פה
אלא אתה פשוט מרגיש שאתה לא יכול לעשות עוד חזרה אחת אפילו, אתה פשוט עייף כזה
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
27-04-09, 15:29
|
#11 |
|
Banned
|
הומוווווווווווווווווווווווו
|
|
|
|
|
27-04-09, 15:34
|
#12 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
מהפיגור שלך!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
27-04-09, 17:30
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו שקראתי כאן שלא כולם מרגישים את הגב אני יעשה את הסטים הרגילים חשבתי זה רק אני שלא מרגיש כלום  אני אתחיל גם לעבוד על האחיזה כי האחיזה שלי גם בדדליפט חרא מאוד יכל להיות שזה קשור. |
|
|
|
|
|
27-04-09, 18:01
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
בהפסקה של בין הסטים וקצת אחרי האימון גב תרגיש פאמפ בקטנה ..
אבל תרגיש .. |
|
|
|
|
27-04-09, 18:57
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אחי אין לי פאמפ אין לי כאב יש תחושה קטנה של 1%
|
|
|
|
תצוגה לינארית
