שלום לכולם יש לי שאלה לגבי תפריט cc

יניב ברזילאי · 24-04-09, 12:48

אני מתאמן בשעות הערב מסיים את האימון בערך בשעה 8 בערב
מתי אני יכול להתחיל את העמסת פחמימות ויש לי עוד שאלה לגבי
יום העמסה מה בדיוק לאכול בעמסה לגבי יחס פחמימות לחלבונים ושומנים
נתונים=משקל 77 גובה 1.73

m0she · 24-04-09, 14:19

1. תתחיל אחרי האימון
2. כתוב במאמר על cc באתר

senate · 24-04-09, 17:17

אתה יכול גם להתחיל בארוחה לפני האימון

!Demon! · 24-04-09, 17:19

תעשה ביום שיש לך אפסקה מאימונים

יניב ברזילאי · 24-04-09, 20:13

למה לעשות את העמסה ביום ללא אימון מה זה
בדיוק נותן ויש לי עוד שאלה לגבי איזה פחמימות להשתמש
בהעמסה זאת אומרת פחמימות פשוטות או מורכבות

m0she · 24-04-09, 23:03

תקרא את המאמר, יש שם תשובות לכל השאלות שלך.

יניב ברזילאי · 25-04-09, 17:13

שאלה למשה קראתי את המאמר לא הבנתי משהו לגבי הפחמימות ביום העמסה
אם לאכול פחמימות מורכבות או פשוטות זאת אומרת פסטה או אורז לבן או לחם לבן

m0she · 25-04-09, 23:40

פסטה, אורז ולחם הם פחמימות מורכבות ואפשר בהחלט לאכול.

יניב ברזילאי · 26-04-09, 00:20

רגע אבל אורז לבן ולחם לבן זה פחמימה פשוטה לא

m0she · 26-04-09, 09:02

לא, זה פחמימה מורכבת אבל לא מלאה.

Holy_Templar · 26-04-09, 09:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate

אתה יכול גם להתחיל בארוחה לפני האימון

מה זה החתימה המוזרה הזו ..?

שחפים ?

24-04-09, 12:48	#1
יניב ברזילאי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של יניב ברזילאי הודעות: 77 גיל:: 28 עוסק ב:: מפעיל מכונות	שלום לכולם יש לי שאלה לגבי תפריט cc אני מתאמן בשעות הערב מסיים את האימון בערך בשעה 8 בערב מתי אני יכול להתחיל את העמסת פחמימות ויש לי עוד שאלה לגבי יום העמסה מה בדיוק לאכול בעמסה לגבי יחס פחמימות לחלבונים ושומנים נתונים=משקל 77 גובה 1.73

24-04-09, 14:19	#2
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	1. תתחיל אחרי האימון 2. כתוב במאמר על cc באתר __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

24-04-09, 17:17	#3
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	אתה יכול גם להתחיל בארוחה לפני האימון __________________ C:\DSC_000087KG

24-04-09, 23:03	#6
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	תקרא את המאמר, יש שם תשובות לכל השאלות שלך. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

25-04-09, 23:40	#8
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	פסטה, אורז ולחם הם פחמימות מורכבות ואפשר בהחלט לאכול. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

24-04-09, 17:19	#4
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	תעשה ביום שיש לך אפסקה מאימונים

24-04-09, 20:13	#5
יניב ברזילאי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של יניב ברזילאי הודעות: 77 גיל:: 28 עוסק ב:: מפעיל מכונות	למה לעשות את העמסה ביום ללא אימון מה זה בדיוק נותן ויש לי עוד שאלה לגבי איזה פחמימות להשתמש בהעמסה זאת אומרת פחמימות פשוטות או מורכבות

25-04-09, 17:13	#7
יניב ברזילאי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של יניב ברזילאי הודעות: 77 גיל:: 28 עוסק ב:: מפעיל מכונות	שאלה למשה קראתי את המאמר לא הבנתי משהו לגבי הפחמימות ביום העמסה אם לאכול פחמימות מורכבות או פשוטות זאת אומרת פסטה או אורז לבן או לחם לבן

26-04-09, 00:20	#9
יניב ברזילאי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של יניב ברזילאי הודעות: 77 גיל:: 28 עוסק ב:: מפעיל מכונות	רגע אבל אורז לבן ולחם לבן זה פחמימה פשוטה לא

26-04-09, 09:02	#10
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	לא, זה פחמימה מורכבת אבל לא מלאה. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org