|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 19:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האק סקווט במכונה
אני רוצה להחליף את הלג פרס בהאק סקווט במכונה קצת לשינוי
אם אני סתם לדוגמא עושה 100 קילו בלג פרס זה יהיה אותו מישקל גם בהאק סקווט במכונה? |
|
|
|
21-04-09, 19:22
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
זה מהסוג שמעמיסים פלטות בכל צד ? ככה או ככה ,זה משתנה ממכונה למכונה ,יש מכונות האק סקוואט שיהיו קלות יותר מאחרות אין באמת יחס ישיר בין מכונה אחת לאחרת.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
21-04-09, 19:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן מעמיסים פלטות בכל צד
מה אתה אומר שזה יותר מישקל או אותו דבר? |
|
|
|
|
21-04-09, 22:05
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
יש מכונות של האק סקוואט שאני יכול לשים 6 פלטות בצד ויש מכונות שכבר קשה עם 4 בצד
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
22-04-09, 01:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
היום עשיתי פעם ראשונה אחי
רציתי להגיע לטווח חזרות של 6-8 אבל משום מה היה קשה אבל לא ירדתי על הסוף וירדתי לחצי תנועה ככה ועשיתי 12 חזרות לצערי הרגליים גם מחליקות על הפלטה וזזות לצדדים והגעתי גם למצב שבעלייה אני בלי עקבים על הפלטה אם תוכל להביא לי כמה המלצות לגבי המכשיר אני אשמח תודה! |
|
|
|
תצוגה לינארית
