|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-07, 21:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עצה דחוף בקשר למסה...
התחלתי מסה... ואני כבר שבועים על תפריט שבניתי לעלייה במסה עליתי בנתיים 2 קילו מלוכלך, הפנים הבטן והתחת שלי התחילו לתפוח קצת וקשה לי אם זה כי עברתי לפני זה ירידה משמועתית במשקל (אחוזי שומן) ואני מרגיש כאילו אני משמין בחזרה !
אני חושש שאם אני יעלה עוד יהיה לי קשה לרדת או להגיע למטרה שלי... לרדת מתחת ל10% שומן, מה הייתם מציעים לי לעשות ??????
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
תצוגה בשכבות