|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-09, 18:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון fbw
אם מתאמנים fbw שלוש פעמים בשבוע זה בסדר לתת כל אימון 100 אחוז ?
בצורה הזאת האימונים aXaXaXX |
|
|
|
13-04-09, 18:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה עם הabc x6 שאתה עושה?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
13-04-09, 19:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בהתחלה זה בסדר, אבל יכול להיות שבהמשך תצטרך לשלב אימון קל
תראה לפי ההתקדמות וההתאוששות שלך |
|
|
|
|
13-04-09, 19:03
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
אם אתה מתכוון להגיע לכשל - תשכח מזה.
|
|
|
|
|
13-04-09, 19:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא לא להגיע לכשל , פשוט לתת 100 אחוז בכל אימון
אם זה סתם דוגמא אימון של בנץ סקוואט ומתח ואימון הבא זה דד ליפט\כפיפת ברכיים , T-BAR ולחיצת חזה בדאמבלים סתם רשמתי דוגמא אז זה בסדר לעשות הכל 100 אחוז ? או שאני חייב לעשות באימון אחד נגיד 70 אחוז ? אני לא מגיע לכשל השאלה רק אם לעשות במשקלים שאני יכול לעבוד איתם או שלהוריד באימון אחד את המשקלים ולא לתת 100 אחוז ? לגבי bono הABC שלי הוא 5 פעמים ולא 6 דווקא מתקדם לא רע , אני עוד כמה שבועות מסיים איתו ועובר לFBW שכבר הכנתי ולאחר מכן AB שכבר הכנתי . |
|
|
|
תצוגה לינארית
