|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-09, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בנט אובר רוו, מרגיש דקירות בזמן הביצוע.
לאחרונה כאשר אני מבצע את התרגיל, אני מרגיש בשריר הבא :
(סימנתי בנקודה אדומה \ לבנה)   מעין דקירה בשריר, וזה מפריע לי לבצע את התרגיל. זה לא היה לפני..זה כואב רק בצד ימין ואך ורק בתרגיל הזה!! בהתחלה המאמן אמר לי שאולי זה כי אני מכווץ את הכפתיים ואז אני נותן לטרפזים עבודה כפולה, במקום להוציא את החזה החוצה . תיקנתי את זה ועדיין ישנן דקירות כואבות. חשבתי להפסיק את התרגיל לקצת זמן אולי מתוח לי שם איזה שריר או משהו כזה, מה דעתכם בעיניין? האם זה בעייה בטכניקה או באמת משהו מתוח \ תפוס לי שם ? ומישהו יכול להגיד לי בדיוק את הרוחב שצריך לתפוס במוט? |
|
|
תצוגה בשכבות