|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-09, 02:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נתפסים השרירים בקלות
יש לי בעיה שכבר חודש אצלי בערך
אני נגיד מותח תרגל מסובב טיפה מפעיל תשריר משחרר והוא נתפס לי (לרוב זה ה4 ראשי). לפעמים זה גם שרירי גב ותאומים ממש נדיר אבל אחד הכואבים. אבל חזה וידיים בחיים לא קרה. למישהו יש הסבר? ובבקשה בלי תגובות טכניקה לא נכונה כי הכל נכון ואני בטוח בזה אני מתאמן קרוב לשנה ובמסה כבר תקופה לא קצרה (5-6 חודשים בערך) ומתאמן בתוכנית abcde אבל זה לא קשור זה התחיל עוד לפני שהתחלתי עם התוכנית הנוכחית. |
|
|
|
17-04-09, 12:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
נשמע כמו ספאזם שרירי, והסיבה נראית כמו העמסת יתר על השרירים(אולי העומסים גם בתוכנית הרגילה היו גבוהים מידי למייצבים הפסיבים?), למרות שיש מגוון סיבות כמו מחסור בנוזלים/מינרלים בגוף.
|
|
|
|
|
18-04-09, 14:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אמא שלי אמרה לי שחסר מגנזיום וככה גם בפורום אחר, זה יכול להיות? מאיזה מזונות אני יכול להשיג מגנזיום וכמה שיותר?
|
|
|
|
|
18-04-09, 14:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
|
|
|
|
|
05-05-09, 22:09
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
בהצלחה!
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
