|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-07, 16:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
גבינה צהובה
כמה חלבון יש נגיד ב3 פרוסות גבינה צהובה?
וזה חלבון מלא/טוב לאכול אחרי אימון?? תודה |
|
|
|
30-01-07, 16:55
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ב) זה חלבון מלא ג) אני אישית חושב שיש בו שומן רווי שהוא מיותר. אומנם יש גבינות צהובות של 5-9% אבל גם הטעם שלהם די סינטטי (למרות שלדעתי הן בסדר גמור בצורת טוסט), אבל לדעתי אפשר לקבל את אותה כמות החלבון ממקורות שהם "נקיים" יותר משומן רווי - קוטג' -0.5%, טונה במים ביצים וכדומה. |
|
|
|
|
|
30-01-07, 21:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אוקיי הבנתי ... תודה
 |
|
|
|
|
30-01-07, 21:33
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
חרי אימון לא טוב כי יש בגבינה הרבה שומן וזה מעקב את הספיגה עדיף אחרי אימון חלבון מהיר
__________________
mmm |
|
|
|
|
30-01-07, 22:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה ידוע כבר שהמהירות ספיגה של החלבון אינה חשובה.
גבינה צהובה זה אחלה מקור הוא גם עשיר בסידן וכל מיני ויטמנים שאנו זקוקים. אני אישית אוכל גבינת 9% וזה אחלה דבר
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
30-01-07, 22:03
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-01-07, 22:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גבינה צהובה 9% שומן ל100גר' יש 30 גר' חלבון.
|
|
|
|
|
30-01-07, 22:21
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
|
30-01-07, 22:24
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא ידוע זה פשוט לא הוכח..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
