|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-08, 20:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
שלום אני חדש
שלום
קוראים לי מקס אני גר באשדוד בן 16 מתאמן כמעט שנה וחצי. שמעתי על הפורום הזה מזמן אבל רק עכשיו החלטתי להרשם. המטרה שלי זה לעלות במסה, ולהתחיל pl עם הזמן. גובה 1.70 משקל 70 לוחץ חזה 6 חזרות 70 קילו אני התחלתי לא מזמן להתעניין בכל מה שקשור לפיתוח הגוף אז אם מישהו יכול לכוון אותי למאמרים למתחילים בנושא אימונים ומזון שיוכלו לעזור לי להתמצא יותר בנושא אני אשמח. חוץ מזה אני רוצה לדעת יותר על pl (יותר ממה שכתוב בויקיפדיה), כגון מאיזה גיל אפשר להתחל להתאמן, איך עוברים האימונים ואולי קצת על התחרויות. תודה רבה מקס |
|
|
11-09-08, 20:33
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
**ברוך הבא לפורום מספר 1 בארץ**
קודם כל תקרא את חוקי הפורום , אחר כך יש לך מאמרים באתר הראשי בענייני תזונה , תוספים , ואימונים , בפורום אימונים ותזונה ותוספים יש לך אשכולים נעוצים , ממליץ לקרוא . לנושא PL יש לנו פורום PL יש לך גם את האתר הזה . מקווה שתשתלב פה ותהנה 
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
11-09-08, 20:37
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
11-09-08, 20:39
|
#4 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
11-09-08, 20:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
תודה רבה!
האתרים ממש עזרו לי |
|
|
|
11-09-08, 21:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
Welcome
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
11-09-08, 21:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
ברוך הבא אחי , מקווה שתצליח ב- pl תחום קשה
__________________
מה ? |
|
|
|
11-09-08, 22:13
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ברוך הבא גבר (:
בהצלחה ב-pl ומבטיח לך שתהנה פה |
|
|
|
23-03-09, 14:57
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
 |
:
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
23-03-09, 15:09
|
#10 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-03-09, 15:10
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לתת לך באן ? למה שאעשה את זה? 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
23-03-09, 18:39
|
#12 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-03-09, 18:42
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא יותר זמן ממך בפורם. |
|
|
|
|
23-03-09, 19:51
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
23-03-09, 19:55
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-03-09, 19:57
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
באמא שלי מקס נראה לי הוא בונה עלייך!
__________________
|
|
|
|
23-03-09, 20:02
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
הולי טמפלר תעשה טובה תנעל ת'פוסט |
|
|
|
|
23-03-09, 20:02
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מקס תחליף חתימה היא נורא מעצבנת
|
|
|
|
23-03-09, 20:06
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
אם יהיו עוד בקשות אני אוריד |
|
|
|
|
23-03-09, 20:09
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
יוו תנעלו תגנון הזה!
ו "מנהל ישראלבודי" תפסיק להיות **** ולהקפיץ פוסטים מלפני עשרות חודשים! מה באת להציק?
__________________
|
|
|
תצוגה לינארית
