|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-09, 14:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צבירת מסה
שלום לכולם,
אני רוצה להתחיל להתאמן בקרוב אבל חייב לצבור מסה - אני בגובה 1.75 ומשקל של 58 ק"ג. למרות ניסיונות רבים, לא הצלחתי להעלות במשקל - מה אתם ממליצים ? תודה! |
|
|
|
22-03-09, 16:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
22-03-09, 20:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
2 דברים:
1) תרגילים מורכבים. 2) לאכול הרבה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה לינארית
