30-01-07, 13:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים באמה!
לפני בערך חודש התחילה לכאוב לי האמה אחרי שעשיתי מכשיר ליד קדמית ואמרו לי שזה כניראה שבר מאמץ וכניראה שזה בגלל שהרמתי יותר מידי, ניסיתי להוריד את המשקל אבל זה עדיין המשיך אז הפסקתי לעשות את התרגיל ועשיתי יד קדמית במשקולות חופשיות. בזמן האחרון האמות כואבות לי ממש לכמה שניות אחרי כל סט. וזה לא הגיוני שזה בגלל שזה יותר מידי משקל כי אני עובד עם המשקל הזה בערך חודשיים! עוד משהו סתם הלכתי עם חבר למכון ועשינו דחיקה בשכיבה-חזה וכאילו עזרתי לו בחזרה האחרונה וממש תוך שניה ישר התחילה לכאוב לי האמה. זה לא שזה כואב לי עכשיו או משהו זה ממש ל5-10 שניות.
למה זה קורה? =\ מה כדאי לעשות? חשבתי אולי להפסיק איזה שבוע לעבוד על יד קדמית אבל אני בכלל לא בטוח שזה יעזור ואני מעדיף לא להפסיק להתאמן עליה...(דרך אגב בפורום אחר אמרו לי שיכול להיות שזה דלקת באמות ושצריך לעבור ניתוח =\). |
|
|
|
30-01-07, 14:09
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קרא לי זה דבר וזה עבר וחזר עוד פעם אבל אני לא שם לזה לב . אולי זה אי גמישות באמות .
אני לא יודע בדיוק איך ולמה זה אז חכה לאנשים יותר חכמים. בהצלחה! |
|
|
|
|
30-01-07, 22:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ייתכן דלקות...תן מנוחה כמה ימים, מנוחה כללית ותראה אם זה עובר
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
|
|
30-01-07, 22:54
|
#4 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
יש לך דלקת. אני מציע שתתייעץ עם רופא, והוא ירשום לך משחה. תמרח אותה והדלקת תעבור לה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
30-01-07, 23:39
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם לי זה קורה, פשוט הפסקתי לעשות את התרגיל הזה..
|
|
|
|
|
31-01-07, 01:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לי האמות כואבות גם אבל זה טבעי אתה מאמץ שריר מסויים טבעי שהוא יכאב..
ודי באותו הקשר היה לי (ועדיין יש) דלקת בגיד בשורש כף יד ימין שזו היד החזקה שלי, ובהתחלה הלכתי לציולומים בדיקות כל מיני וזה ושמתי גם תחבושת עם ברזל לקיבוע, בסוף הבנתי שזה סתם שטויות ושהכל בראש! ברגע שהפסקתי להתייחס לכאב הפסקתי גם להרגיש אותו בהדרגה... עכשיו נדיר שזה כואב לי באימונים וגם כשזה כואב אני לא מתייחס וממשיך רגיל. קח את זה כעצה
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
|
31-01-07, 21:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
היום הייתי ועוד פעם זה כואב אבל שתבינו זה לא כמו בפעם הראשונה עכשיו זה לא כואב לאורך כל האמה זה כואב רק בחלק קטן של האמה שקרוב יותר לכף היד.
|
|
|
|
|
01-02-07, 15:16
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-02-07, 15:20
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
בשורש כף היד נכון?
גם לי קרה וזה די מעצבן , הקטע אצלי היה זה שזה לא כאב באימון , למעשה בכלל לא הרגשתי את זה באימונים אבל בפעולות יוםיום הכוללות הנעה של שורש כף היד זה הרג אותי פשוט משחה בשם דיקלופנאק אמורה לעזור
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
01-02-07, 15:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אחי גם לי יש את זה אבל לא יודע כבר אני לא מתייחס כואב קצת אבל לא מזיז לי כבר..
כואב לי בפרק כף היד ביד ימין.. שמע תקח את החוטים העבים האלה שקושרים על פרק כף היד (מוכרים אותם בבית מרקחת) או שתקח כפפה כזאת שמתלבשת לא על כף כף היד אלא רק על המפרק שנותנת לך תחושה שזה תופס.. ואז זה לא יכאב לך בדוק=) |
|
|
|
|
01-02-07, 16:09
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זה לא כואב לי במפרק זה כואב לי מתחת לזה אני לא חושב שכפפה תעזור...ועל איזה חוט אתה מדבר? ובכל מיקרה אני לא חושב שאני צריך שמשהו יחזיק את זה..וזה כואב לי רק או כשאני מרים או ברגע שאני מסיים וגם ככה זה מפסיק לכאוב אחרי 10 שניות מאקסימום.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
