|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-09, 23:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד קידמית עם מוט, האם האחיזה משנה?
כשאני מרים עם מוט, ליד קידמית, האם רוחב האחיזה במוט משנה?
רוחב כתפיים? יותר צר? יותר רחב (למרות שזה לא נוח) מה זה משנה? תודה |
|
|
|
10-03-09, 00:07
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אני לא טועה השוני הוא במתח של שני הראשים של הבייספ, אבל תחכה לתשובות של היותר מבינים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
10-03-09, 01:16
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ככל שהאחיזה יותר צרה הראש החיצוני עובד חזק יותר וההפך.
|
|
|
|
|
10-03-09, 05:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר בבקשה מונחים קצת יותר פשוטים? סליחה על הבורות. "אם לא תשאל, איך תדע? "  |
|
|
|
|
|
10-03-09, 07:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
10-03-09, 08:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
בעקרון כן יש עבודה שונה של הראשים
http://exrx.net/Muscles/BicepsBrachii.html הוורוד זה הראש החיצוני והאדום זה הפנימי |
|
|
|
|
10-03-09, 09:53
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
10-03-09, 10:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר פתחתם על זה דיון, באיזה אחיזה מרימים יותר צרה או רחבה? או שאין קשר וזה לא משנה?
|
|
|
|
|
10-03-09, 10:14
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
10-03-09, 10:49
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
10-03-09, 11:04
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בדרך כלל באחיזה צרה מרימים יותר.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
10-03-09, 11:24
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
וואלה? [=
אני ינסה אני כל הזמן תפסתי רחב במוט .. |
|
|
|
|
10-03-09, 15:08
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
הקישור שמקס הביא מראה בצורה יפה איפה ממוקם כל אחד. |
|
|
|
|
|
10-03-09, 15:26
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אל תתעסק בחרא תעשה מה שנוח לך יותר
__________________
|
|
|
|
|
10-03-09, 15:31
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם.
|
|
|
|
|
10-03-09, 18:40
|
#16 |
|
Banned
|
מה ההבדל בלעשות במוט w לבין מוט ישר?
|
|
|
|
|
10-03-09, 20:37
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מוט w מערב יותר את הברכיאליס.
מוט ישר יותר מבודד את הבייספס. |
|
|
|
|
10-03-09, 21:31
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
ומה עדיף?
|
|
|
|
|
11-03-09, 13:15
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
זה כבר עניין של בחירה.. שתיהם טובים.
אני מעדיף לבודד יותר את היד קידמית ואולי להכניס גם תרגיל פטישים כדי לערב גם את הברכיאליס באימון. |
|
|
|
|
11-03-09, 13:39
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
פטישים זה תרגיל לברכיאליס? הברכיאליס זה אמות?
ואללה בגלל זה עד היום הייתי עושה לא הייתי מרגיש את הבייספס הרבה |
|
|
|
תצוגה לינארית
