|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-09, 15:57
|
#1 |
|
סמל מין
|
עזרה מהירה
אני מתלבט אם לעשות אימון היום כי אתמול עשיתי אימון (מתאמן ab) וזה היה אימון בעצימות גבוהה מאוד אחד האימונים הטובים שהיו לי והיום אני לא מרגיש כאבי דומס חזקים אבל אני מרגיש עייפות כזאת וגם לחץ כזה בחזה מדי פעם לא יודע עם זה קשור, אלו לא התכוצויות שרירים רגילות כמו שיש אחרי אימון בדרך כלל אלא זה סוג של עייפות (לא אימון יתר) אז מה אתם אומרים להתאמן היום או מחר???
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
נערך לאחרונה על ידי haim15, 24-02-09 בשעה 16:00. |
|
|
|
24-02-09, 16:10
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-02-09, 16:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תאמיס את עצמך בפחמימות היום(אם אתה במאסה כן..) תעשה מנוחה קצת תישן אפילו שעה אם אתה יכול קח עוד איזה בננה לאנרגיה לפני אימון ותן באימון היום!
בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
24-02-09, 17:20
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפי התאור, זאת כנראה עייפות כללית של מערכת העצבים, תנוח ותאכל טוב ואל תתאמן בעצימות גבוהה היום, אלה רק מחר.
|
|
|
|
|
24-02-09, 21:05
|
#5 |
|
גולש עם אזהרה
|
במילא עדיף לא להתאמן יומיים ברצף...
|
|
|
|
|
24-02-09, 22:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כנראה שהגוף שלך עייף וצריך מנוחה אחי .. תן לו מנוחה ותחזור לאימונים כמו גדול
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
24-02-09, 23:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
זה אמור לבוא ממך אני לא יכול לדעת איך אתה מרגיש. אתה אמור להרגיש אם אתה מסוגל לעשות אימון או לא
|
|
|
|
|
24-02-09, 23:48
|
#8 |
|
סמל מין
|
תודה לכולם! ובסוף לא התאמנתי נחתי! מחר נחזור כמו שור!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
