|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-09, 17:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגשם הרס לי חלק מהאימון היום
בעוד שעתיים - שלוש אני הולך להתאמן ושמתי ליבוש על החבל את המעין "תיק" שאני עותף איתו את הקרסול כדי להוסיף משקל לרגליים שאני מניף אותם כדי לעבוד על הבטן ועכשיו הסתכלתי מהחלון וראיתי גשם והבנתי שהוא נירטב
 אני ישמח אם תיתנו לי רעיונות איך להוסיף משקל לרגליים התרגיל שאני עושה זה שכיבה על הגב והרמת הרגליים למצב שבו הגוף והרגליים יהיו ב90 מעלות |
|
|
תצוגה בשכבות