מצב חירוםם , 20 יום בלי אימונים:(

haplo · 26-01-07, 17:39

אני חוזר לארץ לביקור של 20 יום, מה שאומר שאני מפסיק בדיוק בשיא את האימונים.

האם להפסיק עם התוספים ל20 יום או לקחת בכמויות קטנות יותר...?
אין לי חדר כושר בארץ . אבל יש לי כמה משקולות בבית של ההורים.

איזה מבעס! אני בדיוק בשיא, כל יום אני סופר ת'דקות עד שאני מגיע לחדר כושר, ועעכשיו 20 יום בלי כלום. .
יש טיפים . ..?

Red_Hot · 26-01-07, 17:41

תהנה מה20 יום האלה ותחזור עם כוחות מחודשים לאימונים. לא נורא אם לא תתאמן 20 יום. תאכל בערך אותו דבר מינוס הארוחה שאחרי האימון. אולי עדיף שתאכל קצת פחות מבד"כ אבל זה לא הכרחי.

Leo · 26-01-07, 17:52

יש כמה שבשבוע בלי אימונים יורדים להם היקפים
יש לא

אבל נחש מה? אני כבר איזה חצי שנה בלי אימונים ואני מתאמן מצויין עם איזה משקלים שבא לי עם סתם ציוד בייתי ורצפה.

אם אתה באמת רוצה להתאמן או איזה פתרון תתחיל להתאמן בבית עם תרגילים בהתנגדות המתאימה ל10rm שלך במשקל גוף (ותמיד יש את ההתנגדות המתאימה)

Gangsta · 26-01-07, 18:25

תמשיך לאכול כרגיל
אתה יכול להוריד קצת את כמות הפחמימות זה הכל...

Bullet · 26-01-07, 20:05

פעם הייתה תקופה שלא יצא לי להתאמן חודש בגלל בגרויות חורף.
השמנתי קצת אבל חזרתי למשקלי העבודה הרגילים תוך 3 אימונים (טוב לא חכמה כי זה היה לפני שנה)

Nadav19 · 26-01-07, 20:09

חחחחח הייתה לי הפסקה של חצי שנה אחרי 8 חודשים

אח"כ עוד הפסקה של 3/4 חודשים

Amit · 26-01-07, 20:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haplo

מצב חירוםם . ..?

אני חושב שכדאי להתחיל לערב את הצבא

**Moshe** · 26-01-07, 20:30

יש לך בארץ מכונים שאפשר להירשם לחודש או לקנות כרטיסייה של 10-15 אימונים

26-01-07, 17:39	#1
haplo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של haplo הודעות: 115	מצב חירוםם , 20 יום בלי אימונים:( אני חוזר לארץ לביקור של 20 יום, מה שאומר שאני מפסיק בדיוק בשיא את האימונים. האם להפסיק עם התוספים ל20 יום או לקחת בכמויות קטנות יותר...? אין לי חדר כושר בארץ . אבל יש לי כמה משקולות בבית של ההורים. איזה מבעס! אני בדיוק בשיא, כל יום אני סופר ת'דקות עד שאני מגיע לחדר כושר, ועעכשיו 20 יום בלי כלום. . יש טיפים . ..?

26-01-07, 17:41	#2
Red_Hot חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Red_Hot הודעות: 3,419 גיל:: בודיבילדינג :\	תהנה מה20 יום האלה ותחזור עם כוחות מחודשים לאימונים. לא נורא אם לא תתאמן 20 יום. תאכל בערך אותו דבר מינוס הארוחה שאחרי האימון. אולי עדיף שתאכל קצת פחות מבד"כ אבל זה לא הכרחי. __________________

26-01-07, 17:52	#3
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	יש כמה שבשבוע בלי אימונים יורדים להם היקפים יש לא אבל נחש מה? אני כבר איזה חצי שנה בלי אימונים ואני מתאמן מצויין עם איזה משקלים שבא לי עם סתם ציוד בייתי ורצפה. אם אתה באמת רוצה להתאמן או איזה פתרון תתחיל להתאמן בבית עם תרגילים בהתנגדות המתאימה ל10rm שלך במשקל גוף (ותמיד יש את ההתנגדות המתאימה) __________________

26-01-07, 18:25	#4
Gangsta חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Gangsta הודעות: 845	תמשיך לאכול כרגיל אתה יכול להוריד קצת את כמות הפחמימות זה הכל... __________________

26-01-07, 20:05	#5
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	פעם הייתה תקופה שלא יצא לי להתאמן חודש בגלל בגרויות חורף. השמנתי קצת אבל חזרתי למשקלי העבודה הרגילים תוך 3 אימונים (טוב לא חכמה כי זה היה לפני שנה) __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

26-01-07, 20:09	#6
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	חחחחח הייתה לי הפסקה של חצי שנה אחרי 8 חודשים אח"כ עוד הפסקה של 3/4 חודשים __________________ הייתי פה

26-01-07, 20:30	#8
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	יש לך בארץ מכונים שאפשר להירשם לחודש או לקנות כרטיסייה של 10-15 אימונים