|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-09, 22:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
שריפת שומן מהירה!!!!
קיצר אני על 17% שומן ו אני רוצה להוריד בסביבות של ה 12-10 עכשיו אני רוצה תוסף תזונה
שיעזור לי בצורה טוטלית להוריד ב % שמון ''תעזרו לי מהר אם לא יבוא שוטר'' |
|
|
|
16-02-09, 22:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אל תתעסק בשטויות. תעשה חיטוב נורמאלי כמו כולם... אתה לא צריך שום שורפי שומן או כל דבר אחר.
אתה יכול לקחת אבקת חלבון כדי לקבל את החלבון עם פחות שומן ופחמימות, ממליץ לך על שיטת carb cycling |
|
|
|
|
16-02-09, 22:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
תן לינק לזה כי אני פעם ראשונה שומע על זה
אבל אני יקבל החלטה אחרי שאני יראה את כול התגובות |
|
|
|
|
16-02-09, 22:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
|
|
|
|
16-02-09, 22:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
חשבתי שאני ירד אבל לפי מה שקראתי על זה שהגוף לא ממש לוריד בשריר שאתה רוצה לרגת ל12-14 כי זה נורמה
אבל עדיין ה מינוס צריך להיות ב 500-700? לצמצם בפחמימות זה קשה כי אמא חופרת אני חייב לאכול אורז ו לחם? אבל עדיין אני יכול |
|
|
|
|
17-02-09, 12:48
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
שורפי שומן לרוב עוזרים כשאתה על אחוז נמוך יחסית
|
|
|
|
תצוגה לינארית
