|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-09, 07:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחת ערב...
יש לי ארוחת ערב ממש דלה בקלוריות והכול,אני מחפש איזה ארוחה שיש ב400-500 קלוריות.
רק לא עם ביצים. |
|
|
|
26-01-09, 09:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות: פסטה, לחם, אורז, קוואקר , ברנפלקס, קורנפלקסים (תעדיפי דלי שומן), תפו"א, ירקות (!)
חלבונים: גבינות, דגים, עוף ,בשר, חלב (מכיל גם פחמימה), ביצים שומן: אומגה 3, אגוזים, שקדים, שמן זית, אבוקדו הנה מחשבון תזונה http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46 תרכיב ארוחה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
26-01-09, 09:26
|
#3 |
|
Banned
|
תוסיף לחם גבינות טונה
|
|
|
|
|
26-01-09, 14:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-01-09, 17:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תנסה שיבולת שועל
|
|
|
|
|
26-01-09, 18:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תכתוב מה הארוחת ערב שלך וננסה לשפר
|
|
|
|
תצוגה לינארית
