לפני גיוס - פציעה בלתי נרפאת באיזור הברך

FlameCold · 12-01-09, 21:28

שלום, כבר שנה אני פצוע באיזור הברך בשני הרגליים, והמרפקים.
הפציעות נגרמו כנראה עקב אימון בעצימות ותדירות גבוהים מדי, תנועה לא מדויקת, והעמסה בתרגילים כמו Leg Extension, Seated Claf Raise, ו-Barbell Curl (שפגע באיזור המרפקים).
בתחילה הפציעות בברכיים היו הראשונות שנתנו את אותותיהן, והלכתי להיבדק אצל אורתופד ספורט מומחה.
הרופא אבחן אצלי דלקת באיזור הברכיים, ורשם לי חבילה אחת של אתופן XL 400.
הכדורים עזרו לי קצת בהקלה על הפציעה והכאב, ולכן המשכתי לנטול חבילה נוספת של התרופה בצירוף של כדורי פאמוטידין עבור הכיבה.
טיפולי הפיזיותרפיה עזרו במעט.
למרות הטיפולים עדיין מופיעים לי כאבים בברכיים בזמן ריצה, או בזמן אימון משקולות של הרגליים.
הפציעה במרפקים לא ברורה כל כך- יש כאבים בזמן אימון (dumbell curl למשל), והאיזור מתחמם, אבל לפי התרשמות הרופא זו אינה דלקת.

כיום אני לפני גיוס קרבי, ואני חושש שהפציעות ימנעו ממני לשרת כלוחם.
בעוד חודשיים אני מתגייס, אז אשמח לעזרה דחופה מכם.
נכון להיום חזרתי לקחת אתופן (הקופסה השלישית שלי בערך).
בבקשה עיזרו לי למצוא פיתרון לפציעות! (הייתי כבר אצל 4 רופאים-3 אורתופדים, וריאומוטולוג. רובם אמרו לי שהפציעה לא חמורה ושלא כדאי לי ליטול תרופה)

little_friend · 12-01-09, 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי flamecold

שלום, כבר שנה אני פצוע באיזור הברך בשני הרגליים, והמרפקים.
הפציעות נגרמו כנראה עקב אימון בעצימות ותדירות גבוהים מדי, תנועה לא מדויקת, והעמסה בתרגילים כמו leg extension, seated claf raise, ו-barbell curl (שפגע באיזור המרפקים).
בתחילה הפציעות בברכיים היו הראשונות שנתנו את אותותיהן, והלכתי להיבדק אצל אורתופד ספורט מומחה.
הרופא אבחן אצלי דלקת באיזור הברכיים, ורשם לי חבילה אחת של אתופן xl 400.
הכדורים עזרו לי קצת בהקלה על הפציעה והכאב, ולכן המשכתי לנטול חבילה נוספת של התרופה בצירוף של כדורי פאמוטידין עבור הכיבה.
טיפולי הפיזיותרפיה עזרו במעט.
למרות הטיפולים עדיין מופיעים לי כאבים בברכיים בזמן ריצה, או בזמן אימון משקולות של הרגליים.
הפציעה במרפקים לא ברורה כל כך- יש כאבים בזמן אימון (dumbell curl למשל), והאיזור מתחמם, אבל לפי התרשמות הרופא זו אינה דלקת.

כיום אני לפני גיוס קרבי, ואני חושש שהפציעות ימנעו ממני לשרת כלוחם.
בעוד חודשיים אני מתגייס, אז אשמח לעזרה דחופה מכם.
נכון להיום חזרתי לקחת אתופן (הקופסה השלישית שלי בערך).
בבקשה עיזרו לי למצוא פיתרון לפציעות! (הייתי כבר אצל 4 רופאים-3 אורתופדים, וריאומוטולוג. רובם אמרו לי שהפציעה לא חמורה ושלא כדאי לי ליטול תרופה)

אתה עדיין מתאמן?

אם התשובה היא כן- תפסיק!!!!!!

FlameCold · 12-01-09, 22:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

אתה עדיין מתאמן?

אם התשובה היא כן- תפסיק!!!!!!

לא.
אני לא מתאמן כבר חודשיים, אבל עדיין יש כאבים קלים בברכיים ובמרפקים.
מה אפשר לעשות מלבד להפסיק להתאמן?

little_friend · 12-01-09, 22:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי flamecold

לא.
אני לא מתאמן כבר חודשיים, אבל עדיין יש כאבים קלים בברכיים ובמרפקים.
מה אפשר לעשות מלבד להפסיק להתאמן?

איך אתה יודע? אמרת שזה כואב במאמץ....

או שזה כואב גם ללא מאמץ?

FlameCold · 12-01-09, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

איך אתה יודע? אמרת שזה כואב במאמץ....

או שזה כואב גם ללא מאמץ?

הכאב במאמץ הוא חזק, אבל לפעמים מופיע כאב קל, בעיקר בברכיים, בזמן ישיבה כשהברכיים מכופפות, או בעמידה מסוימת שיוצרת לחץ על הברכיים.
אני מנסה להמנע כמה שיותר מתנועות שגורמות לכאבים באיזורים האלה, אבל הדבר רק מעיד שהפציעה מסרבת לחלוף.

little_friend · 12-01-09, 23:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי flamecold

הכאב במאמץ הוא חזק, אבל לפעמים מופיע כאב קל, בעיקר בברכיים, בזמן ישיבה כשהברכיים מכופפות, או בעמידה מסוימת שיוצרת לחץ על הברכיים.
אני מנסה להמנע כמה שיותר מתנועות שגורמות לכאבים באיזורים האלה, אבל הדבר רק מעיד שהפציעה מסרבת לחלוף.

אני מציע שתבדוק את זה עם אורטופד מומחה..

FlameCold · 12-01-09, 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend

אני מציע שתבדוק את זה עם אורטופד מומחה..

כמו שאמרתי הייתי אצל 3 אורתופדים, אחד מהם אורותופד ספורט מומחה.
רובם אמרו שהפציעה היא קלה ושאני צריך לנוח, אבל בינתיים לא חל שום שיפור במצב.

ד"ר עופר בר · 13-01-09, 07:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי flamecold

שלום, כבר שנה אני פצוע באיזור הברך בשני הרגליים, והמרפקים.
הפציעות נגרמו כנראה עקב אימון בעצימות ותדירות גבוהים מדי, תנועה לא מדויקת, והעמסה בתרגילים כמו leg extension, seated claf raise, ו-barbell curl (שפגע באיזור המרפקים).
בתחילה הפציעות בברכיים היו הראשונות שנתנו את אותותיהן, והלכתי להיבדק אצל אורתופד ספורט מומחה.
הרופא אבחן אצלי דלקת באיזור הברכיים, ורשם לי חבילה אחת של אתופן xl 400.
הכדורים עזרו לי קצת בהקלה על הפציעה והכאב, ולכן המשכתי לנטול חבילה נוספת של התרופה בצירוף של כדורי פאמוטידין עבור הכיבה.
טיפולי הפיזיותרפיה עזרו במעט.
למרות הטיפולים עדיין מופיעים לי כאבים בברכיים בזמן ריצה, או בזמן אימון משקולות של הרגליים.
הפציעה במרפקים לא ברורה כל כך- יש כאבים בזמן אימון (dumbell curl למשל), והאיזור מתחמם, אבל לפי התרשמות הרופא זו אינה דלקת.

כיום אני לפני גיוס קרבי, ואני חושש שהפציעות ימנעו ממני לשרת כלוחם.
בעוד חודשיים אני מתגייס, אז אשמח לעזרה דחופה מכם.
נכון להיום חזרתי לקחת אתופן (הקופסה השלישית שלי בערך).
בבקשה עיזרו לי למצוא פיתרון לפציעות! (הייתי כבר אצל 4 רופאים-3 אורתופדים, וריאומוטולוג. רובם אמרו לי שהפציעה לא חמורה ושלא כדאי לי ליטול תרופה)

מאחר ונבדקת ע"י אורטופדים וראומטולוגים,
אני ממליץ בחום לקבל את עצתם.
אתופן היא תרופה אנטי-דלקתית העוזרת גם לשיכוך הכאבים,
ויש לקחתה לפי הוראות הרופא המטפל.

רפואה שלמה.

FlameCold · 13-01-09, 10:31

תודה על התגובות.
אנסה להמשיך במנוחה כפי שהרופאים הנחו אותי.
אני רק מקווה שהפציעה תחלים לפני הגיוס לצבא.

12-01-09, 21:28	#1
FlameCold חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של FlameCold הודעות: 5	לפני גיוס - פציעה בלתי נרפאת באיזור הברך שלום, כבר שנה אני פצוע באיזור הברך בשני הרגליים, והמרפקים. הפציעות נגרמו כנראה עקב אימון בעצימות ותדירות גבוהים מדי, תנועה לא מדויקת, והעמסה בתרגילים כמו Leg Extension, Seated Claf Raise, ו-Barbell Curl (שפגע באיזור המרפקים). בתחילה הפציעות בברכיים היו הראשונות שנתנו את אותותיהן, והלכתי להיבדק אצל אורתופד ספורט מומחה. הרופא אבחן אצלי דלקת באיזור הברכיים, ורשם לי חבילה אחת של אתופן XL 400. הכדורים עזרו לי קצת בהקלה על הפציעה והכאב, ולכן המשכתי לנטול חבילה נוספת של התרופה בצירוף של כדורי פאמוטידין עבור הכיבה. טיפולי הפיזיותרפיה עזרו במעט. למרות הטיפולים עדיין מופיעים לי כאבים בברכיים בזמן ריצה, או בזמן אימון משקולות של הרגליים. הפציעה במרפקים לא ברורה כל כך- יש כאבים בזמן אימון (dumbell curl למשל), והאיזור מתחמם, אבל לפי התרשמות הרופא זו אינה דלקת. כיום אני לפני גיוס קרבי, ואני חושש שהפציעות ימנעו ממני לשרת כלוחם. בעוד חודשיים אני מתגייס, אז אשמח לעזרה דחופה מכם. נכון להיום חזרתי לקחת אתופן (הקופסה השלישית שלי בערך). בבקשה עיזרו לי למצוא פיתרון לפציעות! (הייתי כבר אצל 4 רופאים-3 אורתופדים, וריאומוטולוג. רובם אמרו לי שהפציעה לא חמורה ושלא כדאי לי ליטול תרופה)

13-01-09, 10:31	#9
FlameCold חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של FlameCold הודעות: 5	תודה על התגובות. אנסה להמשיך במנוחה כפי שהרופאים הנחו אותי. אני רק מקווה שהפציעה תחלים לפני הגיוס לצבא.