שאלה| רגליים וכתפיים

Max90kg · 14-01-09, 14:13

זה נכון שאם יש לי רגליים וכתפיים באותו אימון עדיף להתחיל מכתפיים?

**Bodybuilder** · 14-01-09, 14:22

אם אימון רגליים אצלך הוא מספיק אינטנסיבי וחזק, אז סביר להניח שאחרי אימון רגליים אתה מרגיש גמור, אני צודק ?
אם כך, ללא ספק עדיף להתחיל מכתפיים !

Masquerade · 14-01-09, 14:37

מסכים. במקרים אחרים קודם שריר גדול ואז קטן.

Max90kg · 14-01-09, 18:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bodybuilder

אם אימון רגליים אצלך הוא מספיק אינטנסיבי וחזק, אז סביר להניח שאחרי אימון רגליים אתה מרגיש גמור, אני צודק ?
אם כך, ללא ספק עדיף להתחיל מכתפיים !

כן אתה צודק

תודה רבה לשניכם

bykeking · 14-01-09, 20:52

אני דווקא אוהב להתחיל מרגליים ואז לעבור לכתפיים. למרות שאני כבר לא ממש יכול לעמוד אז זה קצת מסבך את המילטרי פרס...

Max90kg · 14-01-09, 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bykeking

אני דווקא אוהב להתחיל מרגליים ואז לעבור לכתפיים. למרות שאני כבר לא ממש יכול לעמוד אז זה קצת מסבך את המילטרי פרס...

זה בדיוק מה שהמאמנת שלי הסבירה. אם אני עושה אימון אינטנסיבי לרגליים אז עדיף לעשות אותו בסוף האימון.

14-01-09, 14:13	#1
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	שאלה\| רגליים וכתפיים זה נכון שאם יש לי רגליים וכתפיים באותו אימון עדיף להתחיל מכתפיים?

14-01-09, 14:37	#3
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	מסכים. במקרים אחרים קודם שריר גדול ואז קטן. __________________

14-01-09, 14:22	#2
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	אם אימון רגליים אצלך הוא מספיק אינטנסיבי וחזק, אז סביר להניח שאחרי אימון רגליים אתה מרגיש גמור, אני צודק ? אם כך, ללא ספק עדיף להתחיל מכתפיים !

14-01-09, 20:52	#5
bykeking חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של bykeking הודעות: 111	אני דווקא אוהב להתחיל מרגליים ואז לעבור לכתפיים. למרות שאני כבר לא ממש יכול לעמוד אז זה קצת מסבך את המילטרי פרס...