|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 15:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי, אנאירובי ועלייה במסה
רציתי לדעת האם יש השפעה של האימון האירובי על העלייה במסה?
האם גם הוא תורם כך או אחרת לגירוי על השריר התורם לעלייה במסה? יוצא לי לראות הרבה אנשים חטובים עם שרירים בולטים ממש שרצים ועושים אירובי ותמיד תהיתי אם זה גם בא מהאירובי? והם לא נמצאים בחיטוב אלא במסה.. והנה מאמר שכתב ד"ר איתי זיו שהוא ידוע מאד בתחום הזה שמסביר גם על פעילות אירובית לעלייה במסה, השאלה אם ניתן לסמוך על זה? http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3551008,00.html אשמח לתשובות ! נערך לאחרונה על ידי Edendi, 12-01-09 בשעה 15:41. |
|
|
תצוגה בשכבות