|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-09, 21:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלת ידע-סוג מסויים של פחמימות.
המאמן אמר לי אבל שכחתי כמה מוצרים(פירות אם אני זוכר נכון) שיש להם פחמימות שטוב לאכול אחריי האימון כמו טמרים מיובשים אם מישהו מבין על אני מדבר:d
תעזרו לי בבקשה ותגידו מה הם אותם מאכלים מסויימים שמכילים את הפחמימה הזאת. |
|
|
|
10-01-09, 21:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תמרים, בננות, לחם לבן, סוכר ענבים וכו'... זוהי פחמימה בעל א"ג גבוה.
נערך לאחרונה על ידי YossI822, 10-01-09 בשעה 21:17. |
|
|
|
|
10-01-09, 21:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פחמימה מהירה עם א"ג גבוהה?
|
|
|
|
|
10-01-09, 21:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי אימון צריך פחמימה בעלת ערך גליקימי גבוה .. כמו :בננות , סוכר ענבים , לחם לבן , תמרים כמו שהוא אמר לך וכ' !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
11-01-09, 09:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה גבר!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
