שני שאלות בנוגע לחיטוב

Soprano · 07-01-09, 18:09

שלום.
יש לי שני שאלות:
1. מתי מומלץ להתחיל לחטב לקראת הקיץ? אני יודע שאצל כל אחד זה שונה, אבל בערך הטווח.. [אמצע פברואר/סוף פברואר/מרץ וכו' מה שאתם חושבים]
2. קראתי פה פעם ואני ממש לאבטוח שקראתי נכון, אבל בכל אופן אשאל.
ככל שהחיטוב יותר ארוך, יותר מאסת שריר נשמרת? וככל שהחיטוב יותר קצת, פחות מאסת שריר נשמרת?

**obzion** · 07-01-09, 18:16

זה לא עניין של משך החיטוב, אלא הגרעון הקלורי.
ככל שהגרעון קטן יותר תאבד פחות שריר וההפך

Soprano · 07-01-09, 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

זה לא עניין של משך החיטוב, אלא הגרעון הקלורי.
ככל שהגרעון קטן יותר תאבד פחות שריר וההפך

אז בצורה עיקפית זה מתקשר לזמן.
כי ככל שהגרעון גדול יותר ככה תרזה מהר יותר.
ככל שהגרעון קטן יותר ככה תרזה לאט יותר.
כמובן שלא נסתכל נכון לעכשיו על כמות הפעילות האירובית שתעשה בנוסף.

CBA · 07-01-09, 18:47

תלוי גם ביחס בין השומן לשריר.

1. תחטב מתי שאתה רוצה, תלוי בך, אלה שבוחרים לחטב לקראת הקיץ זה בשביל לא להיות בהמות על החוף, אבל תכל'ס אין סיבה ממשית.
2. אני חושב שזה יותר תלוי באיך אתה מבצע את החיטוב, לא יודע בדיוק.

**obzion** · 07-01-09, 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי soprano

אז בצורה עיקפית זה מתקשר לזמן.
כי ככל שהגרעון גדול יותר ככה תרזה מהר יותר.
ככל שהגרעון קטן יותר ככה תרזה לאט יותר.
כמובן שלא נסתכל נכון לעכשיו על כמות הפעילות האירובית שתעשה בנוסף.

כן זה מתקשר לזמן, אבל מהמשפט שלך אפשר להסיק שאם אדם עושה חיטוב על גרעון של x קלוריות, למשך שבוע, הוא יאבד יותר שריר מאשר אם יעשה אותו דבר למשך שבועיים. בגלל זה הרגשתי צורך לתקן.

Soprano · 07-01-09, 19:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba

תלוי גם ביחס בין השומן לשריר.

1. תחטב מתי שאתה רוצה, תלוי בך, אלה שבוחרים לחטב לקראת הקיץ זה בשביל לא להיות בהמות על החוף, אבל תכל'ס אין סיבה ממשית.
2. אני חושב שזה יותר תלוי באיך אתה מבצע את החיטוב, לא יודע בדיוק.

ברור לי שאין סיבה ממשית אלא להראות טוב בקיץ

כשאתה ללא חולצה
מה זאת אומרת איך אני מבצע את החיטוב? כולנו (כל הרציניים) מבצעים אותו, אותו דבר בערך.
עם תפריט תזונה בעל גרעון מסוים ואירובי.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion

כן זה מתקשר לזמן, אבל מהמשפט שלך אפשר להסיק שאם אדם עושה חיטוב על גרעון של x קלוריות, למשך שבוע, הוא יאבד יותר שריר מאשר אם יעשה אותו דבר למשך שבועיים. בגלל זה הרגשתי צורך לתקן.

לא הבנתי מה שאמרת במודגש, אבל את המסקנה שכתבתי בהודעה השניה שלי, הסקתי מתוך המילים שלך.

CBA · 07-01-09, 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CBA

תלוי גם ביחס בין השומן לשריר.

1. תחטב מתי שאתה רוצה, תלוי בך, אלה שבוחרים לחטב לקראת הקיץ זה בשביל לא להיות בהמות על החוף, אבל תכל'ס אין סיבה ממשית.
2. אני חושב שזה יותר תלוי באיך אתה מבצע את החיטוב, לא יודע בדיוק.

לא יכול לעזור לך

.

07-01-09, 18:09	#1
Soprano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Soprano הודעות: 405	שני שאלות בנוגע לחיטוב שלום. יש לי שני שאלות: 1. מתי מומלץ להתחיל לחטב לקראת הקיץ? אני יודע שאצל כל אחד זה שונה, אבל בערך הטווח.. [אמצע פברואר/סוף פברואר/מרץ וכו' מה שאתם חושבים] 2. קראתי פה פעם ואני ממש לאבטוח שקראתי נכון, אבל בכל אופן אשאל. ככל שהחיטוב יותר ארוך, יותר מאסת שריר נשמרת? וככל שהחיטוב יותר קצת, פחות מאסת שריר נשמרת? __________________ תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה

07-01-09, 18:47	#4
CBA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של CBA הודעות: 842 גיל:: 15.5 חדר כושר: בית אייל	תלוי גם ביחס בין השומן לשריר. 1. תחטב מתי שאתה רוצה, תלוי בך, אלה שבוחרים לחטב לקראת הקיץ זה בשביל לא להיות בהמות על החוף, אבל תכל'ס אין סיבה ממשית. 2. אני חושב שזה יותר תלוי באיך אתה מבצע את החיטוב, לא יודע בדיוק. __________________

07-01-09, 18:16	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	זה לא עניין של משך החיטוב, אלא הגרעון הקלורי. ככל שהגרעון קטן יותר תאבד פחות שריר וההפך