|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-08, 10:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים
שלום...
אני יודע שההמלצה במסה היא להוסיף 0.8 גרם ממשקל הגוף של סוכר ענבים לשייק... יש לי 2 שאלות... 1. האם מישהו שאל רופא או מישהו על כמות כזאת גדולה של סוכרים פשוטים במכה? לפי ההגיון זה מגביר את הסיכון לסוכרת בעתיד לא? 2. האם 2 או 3 כפות של סוכר ענבים לא יתנו את אותה השפעה? ד"א קראתי מאמרים ועשיתי חיפושים.. תודה רבה והמשך יום נעים |
|
|
|
30-12-08, 10:32
|
#2 |
|
Banned
|
האמת גם לי זה נשמע הרבה
אני לוקח את הסקופ של החלבון וממלא אותו בסוכר ענבים וזה מה שאני לוקח אחרי אימון . אני שוקל 87 |
|
|
|
|
30-12-08, 10:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
1.אחרי אימון יש רגישות גבוהה לאינסולין
2.הרבה סוכרים נכנסים לדם ללא צורך באינסולין 3.אימון משקולות מגביר רגישות לאינסולין ככה שאין מה לדאוג לסוכרת |
|
|
|
|
30-12-08, 11:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מזה אומר שיש רגישות גבוהה לאינסולין?? אתה יכול לפרט בבקשה??
תודה |
|
|
|
|
30-12-08, 11:40
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני אישית לא הייתי צורך יותר מסקופ אחד של סוכר ענבים אחרי אימון, במידה ויש צורך ביותר פחמימות אחרי אימון
הייתי מוסיף אותן ממקור אחר או מפצה על החוסר בארוחה המוצקה שאחרי השייק.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
30-12-08, 11:44
|
#6 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
2. לא, ההשפעה תהיה פחותה, אבל זה עדיף מכלום. |
|
|
|
|
|
30-12-08, 11:54
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-08, 15:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כמה כפיות שוות ל4 תמרים??
|
|
|
|
|
30-12-08, 15:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ב-4 תמרים גדולים יחסית יש איזה 35-40 גרם פחמימה
כדי להגיע לזה עם סוכר ענבים צריך בערך 8-10 כפיות |
|
|
|
תצוגה לינארית
