|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-08, 18:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים באמות
אני מתאמן אימון
ab אימון b הולך ככה טרפזים יד קידמית גב ליד קידמית אני מבצע שני תרגילים כפיפת מרפקים עם 2 משקולות וכפיפת מרפקים עם מוט אחרי יד קידמית אני חש כאבים עזים באמות ולא יכול לבצע את תרגילי הגב וכך זה היה תמיד מה אפשר לעשות? |
|
|
|
24-12-08, 18:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תבצע את תרגילי הגב לפני תרגילי היד קדמית.
123
__________________
 
|
|
|
|
|
24-12-08, 19:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה חדש?
כנראה התחלת תרגילים קשים עם הרבה משקל לפני שנכנסת לכושר. אמה עובדת כמייצב בחלק מהתרגילים ליד קדמית ואם היא לא חזקה מספיק אצלך אז ברור שתרגיש כאבים |
|
|
|
|
24-12-08, 22:44
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עובדים גב לפני יד קדמית
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה לינארית
