|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-08, 22:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חזה קטן
שלום לכולם , שבת שלום!
אני מתאמן כבר קרוב לחצי שנה , מקפיד מאוד על תזונה נכונה ואימון שווה לכל הגוף. למרות כל מאמצי שריר החזה שלי נשאר קטן יחסית ולא מצליח "לצאת החוצה" ולבלוט. הכתפיים מתפתחות יפה וכך גפ שאר הגוף, בחזה לא מצליח להגיע לתוצאות הרצויות. ברור לי שזה קור לגנטיקה השאלה היא האם יש מישהוא שהייתה לו בעיה דומה והצליח להתגבר עליה? |
|
|
|
20-12-08, 00:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי זה קורה להרבה .. תמשיך להתאמן חזק ועם הזמן זה יסתדר .. ואם אתה רואה שזה לא מסתדר אז תתן יותר דגש לחזה !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
20-12-08, 00:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תוודא שאתה מבצע את הטכניקה כהלכה ונותן תעבודה הדרושה והתוצאות יבואו עם הזמן.
ולגבי השאלה שלך לא- הייתה בעיה.
__________________
 
|
|
|
|
|
20-12-08, 01:45
|
#4 |
|
Banned
|
תנסה לעשות מתיחות לחזה אחרי אימון כמו לדחוף את הקיר עם הידיים זה עוזר
|
|
|
|
|
20-12-08, 04:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תוריד ווליום.
|
|
|
|
|
20-12-08, 08:01
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה, טוב דווקא אני מקפיד נכון על התרגילים, מתיחות אני לא מקפיד מספיק אבל עדיין אני עושה...
מקווה שזה יסתדר למה בסופו של יום זה דיי מבאס לא לראות תוצאות כשאתה משקיע מאמץ |
|
|
|
|
20-12-08, 12:56
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תגיד לי מה הדרך חשיבה שלך איך זה אמור לעזור בידיוק
__________________
|
|
|
|
|
|
20-12-08, 13:02
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
20-12-08, 18:42
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
