|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-08, 20:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שילוב של אימון התנגדות ובטן
מחר אני עובד על גוף עליון + בטן ורציתי לשאול עם ממה עדיף להתחיל . מבטן או מגוף עליון
כי למשל כאשר אני מסיים גוף עליון וישר אוכל אחרי האימון זה עדיף מאשר לעבוד על גוף עליון ואז להמשיך לעבוד על תרגילי בטן ורק אז לאכול. מה אתם חושבים ? זה כזה קריטי ? |
|
|
|
14-12-08, 20:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ברור שתתחיל מכל השאר
הרבה יותר קשה לעבוד על גב, ידיים, כתפיים וחזה מאשר בטן!! לא תיהיה לך בעיה לעבוד על הבטן אחרי האימון אבל אם תעבוד על הבטן ליפני אתה סתם תבזבז אנרגיה... וחבל! מקווה שעזרתי! 
__________________
|
|
|
|
|
14-12-08, 22:17
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעבוד בטן עם פלג גוף תחתון
|
|
|
|
|
15-12-08, 00:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבל אז יצא לי לעבוד על בטן רק פעמיים בשבוע ואני רוצה שזה יצא לי 4 פעמים בשבוע
|
|
|
|
|
15-12-08, 02:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא חייב ביום של אימון, אם לא יצא לך לעבוד על הבטן בחדר כושר אתה יכול גם לעשות תרגילים בבית
__________________
|
|
|
|
|
|
15-12-08, 02:34
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-12-08, 07:46
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-12-08, 08:36
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אחי the animal אשמח להתייעץ איתך בנוגע לכמה דברים... אשמח עם תשאיר איסי מסנ או אימל |
|
|
|
|
|
15-12-08, 15:14
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
davidovitch.o@gmail.com |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
