|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-08, 08:28
|
#1 |
|
משתמש פעיל
|
נעילת מרפקים
חבר שלי מתווכח איתי שבבנץ' חופשי/דאמבלים או לחיצת כתפיים, צריך ליישר את היד עד הסוף עד למצב של נעילת המרפק, אמרתי לו שאם עושים עד הסוף היד אחורית כבר ממש עובדת\ מה לדעתכם צריך לעשות?
|
|
|
תצוגה בשכבות