|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-08, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
קלוריות
אני בן 14 שוקל 67 על 1.67 ה bmr לי הוא 1728 כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום כדי לרדת תוך ככה חצי שנה איזה 10 קילו
|
|
|
|
29-11-08, 21:43
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-08, 12:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תלוי באחוז שמון , תפריט , אימונים ההשקעה שלך ועוד..
תעשה תפריט מסודר עם גרעון קלורי ויהיה טוב |
|
|
|
|
30-11-08, 17:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר להגיד כל אחד זה שונה אצלו
|
|
|
|
|
30-11-08, 20:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אוקי תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
