|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-08, 13:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
עזרה| ייעוץ בקשר להתחלת אימון מסה
כבר שלושה שבועות אני שומר על תזונה נכונה עכשיו אני רוצה להתחיל להתאמן
ביררתי על חדרי כושר באיזור והכי קרוב לבית שלי הוא רחוק אני מפחד להירשם ולא להתמיד השאלה שלי היא האם אני יוכל להגיע לאותן תוצאות של חדר כושר בבית ואיזה ציוד הכי כדאי לי לקנות אם אני רוצה להתאמן בבית (התקציב שלי עד 2000 ש"ח ) חשוב לציין שיש לי נסיון בחדר כושר ככה שמבחינת לעשות את התנועות נכון ולשמור על יציבה אני מאמין שיהיה בסדר... |
|
|
|
28-11-08, 13:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עד כמה רחוק? כמה זמן נסיעה?
|
|
|
|
|
28-11-08, 13:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
זהו שאני בשלילה ויש לי לוח זמנים צפוף להתחיל להתעסק עם אוטובוסים בעיר בקצת זמן הפנוי שיש לי זה בעייתי
|
|
|
|
|
28-11-08, 19:09
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא יודע כמה זה עולה אבל מה שאתה צריך זה:
כלוב ספה מוט אולימפי משקולות לשים על המוט |
|
|
|
|
30-11-08, 00:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
כלוב?? מה זה כלוב?
|
|
|
|
|
30-11-08, 07:37
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מרובע מתכת , שמרותכים אליו סורגים מסביב ויש לו שער קטן עם מנעול כזה..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-11-08, 07:39
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כלוב זה המעמד הזה שאתה יכול לכון את הגובה שלו ככה שתשים את המוט האולימפי באיזה גובה שתרצה |
|
|
|
|
|
30-11-08, 15:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
מרובע מתכת , שמרותכים אליו סורגים מסביב ויש לו שער קטן עם מנעול כזה..
חחחחחחחחחח טוב... השאר תודה רבה על העזרה היום אני הולך לראות כמה חנויות ו.. שיהיה לי בהצלחה  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
