|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-08, 00:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה הגיונית...?
אני צריך לעשות בשבוע 2a 2b ...
עכשיו בין a לa וb לb צריך להיות הפרש של 48 שעות לפי מה שהבנתי אז בו נגיד יום ראשון אני עושה a (רגליים חזה יד קדמית) ויום שני אני עושה b (גב כתפיים יד אחורית) עכשיו השאלה היא כזאת אם עשיתי יום ראשון חזה ויד קדמית למחורת אני יעשה גב שתוך כדי אני גם משתמש ביד קדמית וחזה כדי לעשות את זה... זה לא מפריע בצורה כל שהיא הורס את האימון לפני ? מה אתם ממליצים לתת גם בין a לb הפרש של 48 ???
__________________
In Trance WE Trust |
|
|
|
25-11-08, 02:17
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
בגלל זה עושים גב קידמית ורלגיים
חזה כתפיים ואחורית יא מצחיק!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
25-11-08, 07:31
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן, זה יוצר התנגשויות. כך את החלוקה שהיפרטרופי נתן לך
|
|
|
|
תצוגה לינארית
