17-11-08, 01:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתיחה בצולבת
שלום
היום חזרתי להתאמן לאחר כמה ימים שחזרתי ממסע בין 80 קילומטר(4 ימים) בזמן הריצה לא היה לי כלום אך כאשר יצאתי מהבית החוצה הרגשתי מתיחה בברך היכן שנמצאת הרצועה הצולבת איך אפשר לשחרר אותה? קרח? מים חמים? מה? |
|
|
|
17-11-08, 17:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב זו לא מתיחה זה כנראה קירור בברך
בעת חימום הברך בסדר אך בקור ישנם כאבים מה עושים? |
|
|
|
|
18-11-08, 07:19
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
כאבים בברך
ציטוט:
לכן אתה לא יכול לדעת אם מתחת/קרעת אותה. אתה מתכוון כנראה לשריר או רצועה מחוץ למפרק הברך. ניתן לנסות טיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי). רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
18-11-08, 08:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה דיי עבר אך ברגעי קור שאני לא לבוש היטב ישנם קצת כאבים
|
|
|
|
|
23-11-08, 19:04
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה:
ציטוט:
בתנאי קור יש להתלבש היטב, ולא לקפח את הברכיים. במקרים של כאבים עזים יש המשתמשים בפג אלסטי, העוטף את הברך ומונע מהקור לחדור לאיזור. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
