|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-08, 00:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 11
גיל:: 28
עוסק ב:: עו"ד
חדר כושר: הולמס פלייס - עזריאלי
|
לפי איזו פרמטרים אני בוחר את אבקת החלבון?
חברים,
תעשו לי קצת סדר... השוק מוצף בסוגים שונים של אבקות חלבון. כל הזמן אני שומע המלצות שונות, כל אחד ממליץ על חלבון אחר וכולם בטוחים שזה החלבון המועדף. מה מחפשים בחלבון חוץ מאחוז חלבון במנה, שגם את זה קשה מאוד להבין בחברות מסויימות - באבקה אחת רשום 97% חלבון לקופסה, אבל 72% למנה. באבקה שניה 86% חלבון למנה + 23% אמינו בקופסה. באבקה אחרת טוענים על קיום תוספים נוספים ויכולות ספיגה הכי טובים..... מה מבדיל בין החלבונים?
__________________
|
|
|
|
26-10-08, 06:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
הייתי אומר שחלבון הרבה יותר קל לבחור מאשר גיינר כי אין ערכים שצריך להישחב בהם ולהתאים אותם לעצמך בכל מיקרה אני הייתי ממליץ לך ללכת על אחת החברות המובילות או אחת מהחברות המוכרות כי ידוע שהשוק מלא בחברות אשר מרמות בערכים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
26-10-08, 06:51
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
הפרמטרים של אבקות חלבון שונות , זה כבר בחירה אישית .. בגדול .. כל המוצרים של צ'מפיון (חזקים בטעם) אופטימום (האיכות הכי טובה) ושאר הירקות (זה כבר בחירה שלך)  אני הייתי הולך על השניים הראשונים ולא מתחיל לבדוק חברות אחרות ... טיפה יותר כסף אבל שווה את האיכות . איכות כלומר אבקה שנמסה כמו שצריך, איכות חלבון מעולה, טעם טוב ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
