|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-08, 11:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
שאלה לארוחה אחרי אימון
קניתי קופסת תמרי מג'הול מהסופר.
רציתי לדעת כמה גרם תמרים / יחידות אני צריך לאכול אחרי אימון מבחינת פחמימה. אני שוקל 58 (נגיד 60 ) אז כמה יחידות תמרים אני צריך? אגב אני משלב את זה עם טונה במים.
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
תצוגה בשכבות