|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 18:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הורדת שומן עיקש ריצות ארוכות או קצרות..
חבר'ה אני חודש לפני גיוס , אני לא שמן כלל אך יש לי קצת שומן עיקש בצידי הגב התחתון... החלטתי שלפני הגיוס אני אנסה להוריד אותם, השאלה היא כזאת:
ריצות ארוכות וקלות של כמה קילומטרים מכובדים או ריצות יחסית קצרות של 2 קילומטר בערך עם עליות וירידיות רציניות (רמה קשה בשבילי יחסית) מה עדיף משניהם והאם אני אצליח להרויד אותם קצת בלי לרדת בהרבה מאסת שריר ?
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
תצוגה בשכבות