|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-07, 00:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
שאלה בקשר לתרגיל הברכיאליס
שאני עושה את התרגיל עם משקל גדול יחסית בחזרות האחרונות לפני הכשל הגוף נוטה בלי שליטה להישען אחורה, איך מונעים מזה לקרות?
תודה  |
|
|
|
12-01-07, 00:01
|
#2 |
|
מושעה
|
או שעובדים על פריצר או שמושכים בכוח את החזה קדימה
|
|
|
|
|
12-01-07, 00:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
מה זאת אומרת פריצר?
|
|
|
|
|
12-01-07, 00:05
|
#4 |
|
מושעה
|
הספה הזאתי ליד הקדמית..
|
|
|
|
|
12-01-07, 00:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אה.... אוקיי הבנתי... תודה!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
