|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 11:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
עזרה
אני בן 14 שוקל 70 על 168 מעריך 25 אחוזי שומן אני רוצה שתעזרו לי לרדת במשקל ושיהיה לי גוף שרירי וחטוב ואני מתאמן 3 חודשים במכון כושר
|
|
|
|
11-10-08, 11:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעלה תמונה שנראה על מה אתה מדבר .. פה זה זירת הגולשים אחי מעלים פה תמונות
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
11-10-08, 11:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
[IMG]C:\Documents and Settings\Administrator\Desktop\New Folder\DSC01466.JPG[/IMG]
הנה תמונה איכות לא משהו |
|
|
|
|
11-10-08, 11:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אחי איך אני שולח תמונה???
|
|
|
|
|
11-10-08, 12:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
[IMG]
 [/IMG] |
|
|
|
|
11-10-08, 12:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 208
כללי:: נתי
גיל:: 18
חדר כושר: LIFE FITNS
 |
תתחיל לעבוד על אירובי ותשומר על תזונה נכונה תורד פחימימות ל1/3 לא לשתות מתוקים ואכול כמה שצריך
__________________
אני חוזר חזק יותר  נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19 |
|
|
|
|
11-10-08, 12:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אני יכול לשלב אירובי ומשקולות וכמה אירובי לעשות??
|
|
|
|
|
11-10-08, 12:25
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
[IMG]
 [/IMG] הנה תמונה של הרגליים |
|
|
|
תצוגה לינארית
