|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-08, 21:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לכל אלה שלומדים בבית ספר
איזה אוכל אתם לוקחים לבית ספר?
יש פה מישהו שלוקח אורז וחזה עוף וכאלה דברים? או שאתם פשוט לוקחים כריכים? |
|
|
|
05-10-08, 21:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחח למה לקחת משהו אם זה לא נוח ?
אני לוקח סנדווצים (לחם אחיד) עם חביתה, גבינה לבנה וירקות בסנדויץ ואיזה פרי-שתיים ליד. כמובן שגם אני אוכל טוב לפני בבוקר ( יוגורט + חלב+ש"ש+שקדים\אגוזים) אם בא לך לפתוח שולחן ושכולם יסתכלו עליך כאילו נפלת מהירח אז למה לא?! שים זין על כולם
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
05-10-08, 22:01
|
#3 |
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
בטח שאני לוקח אורז וחזה עוף לבי"ס=]
יש אצלי קפיטריה שמוכרת פסטה וכו'...וילדים אוכלים שמה..אז מה ההבדל בין זה שאני אוכל מהקפיטריה לבין זה שאני אביא מהבית(הרבה יותר בריא)...שם ז*ן על כולם גם ככה..... |
|
|
|
|
05-10-08, 22:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
2פרוסות לחם .2פרוסות פסטרה
__________________
|
|
|
|
|
05-10-08, 22:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בד"כ 2-4 פרוסות לחם עם חמאת בוטנים או גבינה או פסטרמה...(עם ירק/פרי מדי פעם בצד)
|
|
|
|
|
05-10-08, 22:32
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בין סנדביץ ל3 (תלוןי כמה ארוך היום) עם פסטרמה\קוטג'\טונה\חמאת בוטנים\טחינה או כל מיני שילובים
|
|
|
|
|
05-10-08, 22:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שהייתי תקוע בביה"ס בעבר הייתי אוכל רגיל כל שלוש שעות לפעמים מקמבן עם ביסלי גריל לפחמימות מעבר לזה סנדוויצים
|
|
|
|
|
05-10-08, 23:05
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
Omg,זה פשוט צי'טינג |
|
|
|
|
|
05-10-08, 23:07
|
#9 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
לעבודה
400 גרם המבורגר בלחמניה עם ירקות + צ'יפס גדול + מיץ ענבים + ג'בטה עם 2 ביצים קשות וירקות .
 אחלה ארוחות עד 18:00 בערב... מ 10:30 ארוחת בוקר זה שייק 250 גרם שיבולת שועל + 300 מ"ל חלב + 250 גרם יוגורט + 3-4 אפרסקים + סוכר ענבים .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
05-10-08, 23:08
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-10-08, 23:13
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
שעולים עולים הרבה... תאמין לי , זה רק טוב ... לאכול מלא מלא מלא . ולהוריד אחרי כן בחיטוב ..תאמין או לא .. אני נשאר על 11-12 אחוז שומן וזה לאכול ככה כמעט כל יום לפחות בשבועיים האחרונים זה לא צ'יט זה חלבונים וקלוריות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-10-08, 22:36
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
4 פרוסות לחם קל אם קוטג'
חתיף אנרגיה
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
05-10-08, 22:38
|
#13 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
2 פרוסות לחם או לחמנייה עם נגמר הלחם עם 4 פסטרמה וירק
ופרי
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
05-10-08, 22:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
בוטנים :]
__________________
 |
|
|
|
|
05-10-08, 22:49
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
פרוסות, חמאת בוטנים בייצים וכדומה..
חוץ מזה שהבית שלי שתי מטר מהבית ספר קרו מקרים שהיתי רעב מת הלכתי הביתה שניה לאכול חזרתי לא בעיה
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
05-10-08, 23:14
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
טוב לא כל אחד יכול להשאר חטוב כל הזמן כנראה של לך חילוף חומרים טיל
נראה לי ככל שאתה תעלה יותר נקי יהיה יותר קל בחיטוב...
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
05-10-08, 23:16
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
בלי אלכוהול , בלי שומן מכל סוג שהוא (שומן רווי) . רק שומן איכותי . מספיק! נתקעתי במשקלים ובמסה... עד שנתתי לגוף זעזוע , ופתאום התחלתי להתרחב ולגדול שוב מקסימום נסבול בחיטוב ... אותי לא מעניין ריבועים אחי ... מעניין אותי להיות ענק
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-10-08, 23:18
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
|
ערוך..
איך שנוח לך
__________________
If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
05-10-08, 23:23
|
#19 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
i love you
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-10-08, 23:18
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
על כמה קל' הייתה אחי שנתקעתה? וכמה שקלתה?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
