דעתכם .

ואן דאם · 11-09-08, 19:03

אחרי סיום חיטוב הרשתי לעצמי קצת להנות מהחיים.. לצאת בסופי שבוע להתפרע קצת עם שטויות ..
אלכוהול , מתוקים וכו'...
חודשיים אכלתי מה שבא לי בסופי שבוע.. והתוצאה היא עלייה של 3 ס"מ בהיקפים ועלייה של 2 ק"ג שומן בחודשיים וחחצי .
עכשיו השאלה שלי היא כזאת אני כרגע עומד על 10 אחוז שומן ..
אני רוצה לרדת לאחוז יותר נמוך.. השאלה שלי היא עד כמה אלכוהול בסוף שבוע יפגע לי בחיטוב ?
להימנע לגמרי ? או שאפשר לשלב את זה פעם אחת בשבוע בתור הצ'יט שלי ?

**P-a-n-1-c** · 11-09-08, 19:05

בסדר גמור, אל תדאג.

Bar's · 11-09-08, 19:24

מה שאני הייתי עושה כשהייתי בחיטוב, זה משלב עם הצ'יט... שותה עם חברים סבבה והכל, חוזר הביתה אוכל משהו והולך לישון...
ד"א אלכוהול זה 7 או 9 קלוריות לגרם! תקנו אותי אם אני טועה!
אז תחשב כמה אתה שותה וכמה אתה מכניס...

**shukila** · 11-09-08, 19:31

אחי אתה מתאמן מקצועי לקראת תחרות שאתה שוקל לוותר על כוס בירה עם החברים פעם בשבוע?

יש דברים שהם לנפש

**The Sun** · 11-09-08, 19:34

לא יקרה כלום, מקסימום תעלה טיפה את האירובי באימון הבא

king l8 · 11-09-08, 20:02

לא יקרה כלום פעם בשבוע אחי ..

**P-a-n-1-c** · 11-09-08, 20:59

7 קלוריות

Sugarzaza · 12-09-08, 03:27

כל עוד אתה לא מגזים זה בסדר, אל תשכח שאלכוהול בעייתי בכל מה שקשור לגליקוגן ומילוי גליקוגן

tal_s · 12-09-08, 07:38

בסדר ,רק תרחיק את האלכוהול מהאימון עז כמה שאפשר

cdandy · 12-09-08, 09:16

תשתה את המשקה הכי משכר והכי יעיל - ודקה (דיאט)רדבול!
עם כל הקפאין והגוורנה וכל מה שיש שם אתה תרזה בערב ולא תשמין...

SiX PACK · 12-09-08, 09:27

אפשר להסתדר עם זה..

**The Sun** · 12-09-08, 10:00

תפסיקו עם השטויות, צריך לעשות דברים גם בשביל הנפש ולא רק בשביל הגוף.
לא דופק חשבון על אלכוהול בסופ"ש בחיטוב, ובטח שבמאסה.

ואן דאם · 12-09-08, 10:49

תודה על התגובות חברים .

11-09-08, 19:03	#1
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	דעתכם . אחרי סיום חיטוב הרשתי לעצמי קצת להנות מהחיים.. לצאת בסופי שבוע להתפרע קצת עם שטויות .. אלכוהול , מתוקים וכו'... חודשיים אכלתי מה שבא לי בסופי שבוע.. והתוצאה היא עלייה של 3 ס"מ בהיקפים ועלייה של 2 ק"ג שומן בחודשיים וחחצי . עכשיו השאלה שלי היא כזאת אני כרגע עומד על 10 אחוז שומן .. אני רוצה לרדת לאחוז יותר נמוך.. השאלה שלי היא עד כמה אלכוהול בסוף שבוע יפגע לי בחיטוב ? להימנע לגמרי ? או שאפשר לשלב את זה פעם אחת בשבוע בתור הצ'יט שלי ? __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

11-09-08, 20:02	#6
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	לא יקרה כלום פעם בשבוע אחי .. __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

12-09-08, 03:27	#8
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	כל עוד אתה לא מגזים זה בסדר, אל תשכח שאלכוהול בעייתי בכל מה שקשור לגליקוגן ומילוי גליקוגן __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

12-09-08, 09:27	#11
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	אפשר להסתדר עם זה.. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

12-09-08, 10:49	#13
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	תודה על התגובות חברים . __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

11-09-08, 19:05	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	בסדר גמור, אל תדאג.

11-09-08, 19:24	#3
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	מה שאני הייתי עושה כשהייתי בחיטוב, זה משלב עם הצ'יט... שותה עם חברים סבבה והכל, חוזר הביתה אוכל משהו והולך לישון... ד"א אלכוהול זה 7 או 9 קלוריות לגרם! תקנו אותי אם אני טועה! אז תחשב כמה אתה שותה וכמה אתה מכניס...

11-09-08, 19:31	#4
shukila Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של shukila הודעות: 414	אחי אתה מתאמן מקצועי לקראת תחרות שאתה שוקל לוותר על כוס בירה עם החברים פעם בשבוע? יש דברים שהם לנפש

11-09-08, 19:34	#5
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	לא יקרה כלום, מקסימום תעלה טיפה את האירובי באימון הבא

11-09-08, 20:59	#7
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	7 קלוריות

12-09-08, 07:38	#9
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	בסדר ,רק תרחיק את האלכוהול מהאימון עז כמה שאפשר

12-09-08, 09:16	#10
cdandy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של cdandy הודעות: 92	תשתה את המשקה הכי משכר והכי יעיל - ודקה (דיאט)רדבול! עם כל הקפאין והגוורנה וכל מה שיש שם אתה תרזה בערב ולא תשמין...

12-09-08, 10:00	#12
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תפסיקו עם השטויות, צריך לעשות דברים גם בשביל הנפש ולא רק בשביל הגוף. לא דופק חשבון על אלכוהול בסופ"ש בחיטוב, ובטח שבמאסה.