|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-06, 14:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חשיפה של עוזי...
אוקיי אז ככה לה התקדמתי ממש אבל רואים שינויים...
מטרה - עוד 5 קילו מסה ואז חיטוב ל8 קוביות{: גב לפני  גב אחרי[תגידו אם יש שינויי...]  תמונות בטן...   בע בי חברים{: |
|
|
|
31-12-06, 15:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש שיפור כמה זמן אתה מתאמן נתונים וזה...גב נחמד למתחיל אחוז שומן די נמוך ידיים די קטנות
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
31-12-06, 15:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
העיקר שיש שיפור{:
מתאמן במכון קרוב לחודשיים ועוד חודש וחצי של אימונים בבית לפני המכון... גובה 177 בערך משקל 61-63... היקף יד בסביבות 32-33... |
|
|
|
|
31-12-06, 15:46
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שינוי נחמד אבל מסה!!
|
|
|
|
|
31-12-06, 16:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שינוי סבבה
לדעתי פשוט פה בתמונה ה2 פרסת את הגב ובתמונה הראשונה החזקת אותם קצר.. אבל סבבה תמשיך לעלות אחי אגב מה הפרש זמנים בין התמונה הראשונה לשניה ?< |
|
|
|
|
31-12-06, 16:28
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שינוי טוב בידיים גב וכתפיים
חסרה עדיין מסה אבל יש שיפור יפה |
|
|
|
|
31-12-06, 17:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שום חיטוב ושום נעליים רואים לך בנתיים ריבועים אז מה אתה בוכה ?
תעשה מסה לפחות עד 70-75 ואז תחטב |
|
|
|
|
31-12-06, 17:39
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אהה רגע למה יש בתמונה הראשונה שלוש נקודות חן במד שמאל ובתמונה השנייה אין , מזה משהו
מוזר אתה בטוח שזה אתה , או שאני טועה תגיבו אתם |
|
|
|
|
31-12-06, 18:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה אני אחי תסתכל טוב...
|
|
|
|
|
31-12-06, 19:08
|
#10 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
יש שיפור אבל אתה אפילו לא צריך לחשוב בכיוון של חיטוב יש לך עוד הרבה לעלות אחי.
אז קדימה למטבח!!!!! |
|
|
|
|
31-12-06, 19:11
|
#11 |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
אני מדמיין או שאמרת חיטוב
|
|
|
|
|
31-12-06, 19:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב דחוף, אתה לא תשיג כלום מסתם עלייה מלוכלכת
 סתם, שיפור נחמד, תתחיל לעלות במסה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
31-12-06, 19:20
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי לחודש חודשיים של אימונים אתה בסדר גמור אבל תרביץ מסהההה!!!!!  
__________________
no pain no gain 
|
|
|
|
|
|
31-12-06, 19:20
|
#14 |
|
הושעה
|
יש שיפור, עכשיו תמשיך כך!
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
31-12-06, 19:59
|
#15 |
|
נפיחון
|
סכין מזלג תקח מהרררר
|
|
|
|
|
31-12-06, 20:23
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תאכל והרבה אוכל מזין,תעבוד קשה ויאללה מסה,מסה, איזה חיטוב ואיזה נעליים יש לו אחוז שומן נמוך! בהצלחה,רואים שיש שיפור כל הכבוד!
__________________
|
|
|
|
|
31-12-06, 21:15
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתם אותי...
אני אומר שאני יעלה עכשיו 5 קילו אולי מלוכלך אני לא יודע ואז אני יעשה חיטוב {: |
|
|
|
|
31-12-06, 21:23
|
#18 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
הבנו טוב מאוד,
אם תעלה 5 קילו מלוכלך ותעשה חיטוב לא ישאר לך כלום, אולי קילו וחצי, בקושי יראו את זה.. תכוון לאיזור ה10-15 קילו, ואז חיטוב, תעשה עד סוף מאי מאסה ואז רק תחטב לקיץ, גם ככה בטח לא תעלה יותר מדי בשומן..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
31-12-06, 21:31
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אין לי זמן בקרוב קיץ ואני רוצה ליוהת חטוב בקיץ אני לא מאמין שאני יעלה 10-15 קילו זה המון...
וגם המטרה שלי זה לא ליוהת חיה פשוט גוף חטוב אני אוהב אם משקל ממוצא... אבל שיופר יפה דפקתי אתם לא יכולים להגיד שלא... |
|
|
|
|
31-12-06, 21:53
|
#20 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
בקרוב קיץ?
אחי עם עוד 10 קילו, אחרי חיטוב נניח 5-7 קילו, אתה לא תיהיה חיה יהיה לך גוף של גולש כזה...
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
תצוגה לינארית
