|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-08, 22:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ?
כותרת ^ ^
[ ואם כבר פתחתי אשכול , אז עוד שאלה . ידידה שלי גם נרשמה למכון כושר שאני הולך אליו, ובנו לה תכנית אימונים ממש כמו שלי o__o . כאילוו היא באה לשם בכוונה לרזות ולרדת באחוזי שומן ולא במטרה לפתח שרירים ולעלות במסה . אזז למה בנו לה תכנית אימונים של משקולות ? כמו שלי? חח כאילוו ... זה לא קצת מוזר ? ואגב, שרירים אצל בנים ובנות מתפתחים באותה מהירות וצורה והכל ? ] תודה מראש לעונים (: ! |
|
|
|
31-08-08, 22:17
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
-אימוני אירובי שורפים יותר קלוריות.
-בנו לה ולך אותה תכנית כיוון שבין מסה וחיטוב השוני הוא הקטע של התזונה. -בנים מפתחים מסת שריר ביותר קלות מבנות עקב רמות גבוהות יותר של הורמון זכרי הנקרא טסטוסטרון. |
|
|
|
|
31-08-08, 22:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
יש אימונים אינ ארובי ששורפים המון קלוריות כמו מנוחות קצרות וספור סטים אבל אימון ארובי יכול לשרוף הרבה יותר קלוריות ובפחות זמן ..
|
|
|
|
|
31-08-08, 22:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תלוי איך האימון אנאירובי של הבאנדם הולך .. אם הוא עושה הרבה מאד סטים ולא נח הרבה אז הוא יכול לשרוף יותר מהאירובי .. כל אחד לפי האימון שלו
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
