להחליף את אימון ה- a b ?

[omer1789]

כל החופש הגדול התאמנתי באימון a b מכיוון שהלכתי לחדר כושר 4 פעמיים בשבוע (מחוץ לשבועיים האחרונים שהלכתי רק פעמיים בכל שבוע), עכשיו כשאני חוזר ללימודים אני יוכל ללכת לחדר כושר 3 פעמים בשבוע, לא יותר ולפעמים אפילו רק פעמיים.

אז מה לעשות? לעשות תוכנית חדשה של a או להמשיך לעבוד a b ?

תודה..

[The-One]

אתה בטוח יכול למצוא לעצמך זןמ ללכת לחדר כושר 4פעמים בשבוע אחי מזה הזלזול הזה בישביל לימודים לא להתאמן גועל נפש.

[Dark_Muse]

פורסם במקור על ידי the-one

אתה בטוח יכול למצוא לעצמך זןמ ללכת לחדר כושר 4פעמים בשבוע אחי מזה הזלזול הזה בישביל לימודים לא להתאמן גועל נפש.

שלא כמוך, אולי ממנו יצא משהו.

להחליף לתוכנית fbw בהחלט אפשרי ובאופן כללי גם יכול לקדם אותך (5*5 למשל או hst אם תבחר לעשות).

[Bono]

פורסם במקור על ידי dark_muse

שלא כמוך, אולי ממנו יצא משהו.
להחליף לתוכנית fbw בהחלט אפשרי ובאופן כללי גם יכול לקדם אותך (5*5 למשל או hst אם תבחר לעשות).

חחחחזק
כמו שdark muse אמר, תתאמן כל פעם על כל הגוף.
שריר גדול 5-6 סטים ושריר קטן 3 סטים (יש שיגידו שזה מיותר )

[the animal]

פורסם במקור על ידי dark_muse

שלא כמוך, אולי ממנו יצא משהו.

להחליף לתוכנית fbw בהחלט אפשרי ובאופן כללי גם יכול לקדם אותך (5*5 למשל או hst אם תבחר לעשות).

חחחחחחחחחחחחחחחחחח הכניס לך חזק

[omer1789]

פורסם במקור על ידי The-One

אתה בטוח יכול למצוא לעצמך זןמ ללכת לחדר כושר 4פעמים בשבוע אחי מזה הזלזול הזה בישביל לימודים לא להתאמן גועל נפש.

אם זה היה רק לימודים אז אני מניח שהייתי ממשיך ללכת 4 פעמים אבל יש לי הרבה חזרות עם הלהקה וזה יותר חשוב לי מלימודים ומחדר כושר.. כך שיש כאן סדרי עדיפויות...

תודה לשאר המגיבים.

[the animal]

לדעתי או fbw או abc אינטנסיבי