|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-08, 23:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צוואר תפוס
באמצע לחיצה צרפתית נתפס לי הצוואר משהו מטורף בצד שמאל. יש משהו לעשות כדי להקל על הכאב? והאם כדאי להמשיך להתאמן בימים הקרובים למרות שכואב או שלחכות שזה יעבור לגמרי?
|
|
|
|
04-08-08, 00:51
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ע"מ להקל אתה יכול למרוח כל משחה לשיחרור שרירים תפוסים שתחמם כמובן את האיזור כמו בנגיי או משחה סינית שלדעתי מצויינת בטיפולים מסוג זה וכמובן לאחר המריחה לשים צעיף על האזור ע"מ לשמור על החום , עשה את זה לפני שינה ונסה לישון כמה שיותר זמן על הצעיף על הצוואר ותקום כמו חדש בבוקר.
נערך עקב הסכמה עם האח ! נערך לאחרונה על ידי shai224, 04-08-08 בשעה 00:57. |
|
|
|
|
04-08-08, 00:54
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב בניגוד לדעת ידידי שי - מניסיון האימון יחמיר את המצב ועלול לגרום למתיחה להפוך לקרע.
תנוח כמה ימים.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
תצוגה לינארית
