|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-08, 14:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לשכיבות שמיכה...
אם אני עושה כל יום 3-4 סטים שכיבות שמיכה בלי קשר אם אני מתאמן ביום זה או לא, האם זה ישפיע על התנוחה של שרירי יד אחורית וחזה? כלומר אם אני מתאמן פעמיים בשבוע יד אחורית וחזה וגם כל יום שכיבות שמיכה, האם יש התנגשות??
|
|
|
|
02-08-08, 14:51
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה אתה עושה את זה?
|
|
|
|
|
02-08-08, 20:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בטח שיש התנגשות אחרי אימון של קבוצת שרירים מסויימת הם צריכים לנוח מנוחה מוחלטת של 48 שעות...
|
|
|
|
|
02-08-08, 21:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן שיש לו זמן לחדר כושר לא צריך לעשות את זה אלא אם כן זה חימום לפני אימון חזה
|
|
|
|
|
02-08-08, 23:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תנסה כמה שיותר להימנע מפעילות על שריר מסויים בימים עוקבים !
__________________
|
|
|
|
|
03-08-08, 02:06
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
