|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-08, 00:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי זמני לקיחת כמוסות
מה שיש לי זה:
מולטי ויטמין צריך 3 ביום אומגה 2-3 ביום נשאר לי קצת c, פעמיים ביום האם זה משנה אם אני אקח את כל ה 8 במכה אחת עם הארוחת בקר או שחייב לחלק אותם למנות ? כי הרבה פעמים יוצא שאני לא בבית ואני שוכח. |
|
|
|
26-07-08, 12:26
|
#2 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
עדיף שתחלק אותם במשך היום מאשר לקחת את כל ה-8 בבת אחת.
|
|
|
|
|
26-07-08, 12:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל למה ??
הרי שהרבה פעמים אני שומע שלא משנה מתי , העיקר שהכמות לאותו היום תהיה זהה (בדרך כלל זה נשמע בהקשרים של אבקות חלבון ותוספים דומים) |
|
|
|
|
26-07-08, 17:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
כמובן שהתשובה מבוססת על דעתי האישית ויהיו כאלה שיגידו שכדי לחלק. לפי דעתי זה לא משנה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
26-07-08, 18:25
|
#5 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
המטרה בחלוקה היא להתאים את התוסף ברגעים בו הגוף זקוק לו בעיקר.
לדוגמא, בארוחה שלאחר השייק, לפני שינה וכד' - כל תוסף והייעוד שלו. |
|
|
|
|
26-07-08, 20:15
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
בגלל שלכל תוסף יש את הייעוד שלו אין שום בעייה לקחת ביחד כמה תוספים, במיוחד מולטיויטמין ואומגה 3..
|
|
|
|
|
26-07-08, 20:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בגלל זה העלתי דברים ספציפים:
אומגה 3 ויטמין c מולטי ויטמין מה לא מומלץ לרכז למנה אחת ? |
|
|
|
|
26-07-08, 20:19
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
אין בעייה לרכז..... אני רק לא בטוח שמשתלם לקחת גם מולטי ויטמין וגם ויטמין c אבל זה משהו אחר כבר..
גם ככה את האומגה 3 והמולטי ויטמין לוקחים בדרך כלל בבוקר ולפני שינה או בערב אז גם אני בבוקר מרכז ביחד את שניהם.. ובארוחה שאחרי אימון לדוגמה אני לוקח מולטי ויטמין, ולפני שינה אומגה 3 אבל זה ממש לא קריטי עם הדברים הספציפיים האלה אין בעייה |
|
|
|
|
26-07-08, 20:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אז את האומגה אני יקח 2 ביחד ואת המולטי 3 ביחד , את כל החמישה ביחד על הבוקר עם הקפה זה בסדר ?
|
|
|
|
|
26-07-08, 21:06
|
#10 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
ברור שאפשר לקחת וויטמנים ואומגה 3 ביחד אך לא זאת היתה השאלה.
מה שטענתי וכפי שנאמר קודם שניתן ואף רצוי לחלק את כמות האומגה 3 לצורך העניין במשך היום. |
|
|
|
|
26-07-08, 21:52
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
התכוונתי לקחת את כל החמישה ביחד בבוקר, זה משנה משהו או שממש לא מומלץ לרכז אלא לפזר אותם לכמה מנות ביום
|
|
|
|
תצוגה לינארית
