|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-08, 14:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קריאטין מונו
איך אפשר למנוע עלייה בנוזלים ממנו?
אם אני אקח רק 5 ג' כל יום יש מצב שזה ימנע את הספיחת נוזלים? פעם אחרונה שהשתמשתי לקחתי 15 ביום אימון ו-5 ביום בלי אימון יכול להיות בגלל זה עליתי הרבה נוזלים? |
|
|
|
21-07-08, 15:06
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה כמו לשאול , איך אני יכול להוציא את הלבן מהאורז?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
21-07-08, 15:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קראטין מונוהידרייט אמור לספוח נוזלים , אם אתה לא עולה בנוזלים סימן שהוא לא עובד עלייך.
אם אתה כל כך מפחד מנוזלים אז תלך על פורמולות כי קראטין אטיל אסטר לא סופח הרבה נוזלים נוזלים. |
|
|
|
|
21-07-08, 16:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אי אפשר..
וזה לא נורא בכלל...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
21-07-08, 21:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני דיי מחוטב וובכלל לא רואים את העליה בנוזלים, כמה ימים אחרי שהתחלתי עליתי בערך 800 גרם אבל לא רואים את זה
קח כמה שצריך בלי חשבון |
|
|
|
|
22-07-08, 09:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקושי קילו שזה בערך ליטר אחד של נוזלים.... בקטנה.
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
