|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 23:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רוצה להתחיל לחטב את הגוף
אני בן 16, די רזה ואני רוצה להתחיל להתאמן קצת ולתפוס קצת נפח.
אני בטוח שהיו 1000 פוסטים כאלה אבל החיפוש לא מחזיר תוצאות למילים נפוצות כמו: "רזה בן 16" ככה שאחרי חיפושים נאלצתי לפתוח את נושא הזה בפעם המי יודע כמה :p אז כמו שאמרתי אני בן 16, גובה 173.5, שוקל 60-61 ק"ג בעל מראה שדוף למדי :p אשמח לקבל מאחד המנוסים תוכנית אימונים\אכילה שיכולה להתאים לי... יש ברשותי מכשירי אימון שאולי יכולים לעזור בזירוז התהליך כמו מולטי-טריינר, ספת משקולות כזו לדחיקה והליכון... כולם כבר מעלים די מעלים אבק ואני אשמח להוריד אותו מהם אם תהיה לי סיבה  תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות