|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-08, 23:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מאסה וחיטוב
רציתי לדעת על כמה אחוזי שומן כדאי לעמוד כדי לעלות במאסה.
פשוט עכשיו בגלל שקיץ אני מעדיף להתעסק יותר בחיטוב מאשר במאסה כי זה יהיה הרבה יותר קשה. על כמה אחוזי שומן פחות או יותר לשמור? ברור שיגיע החורף אני יתחיל לחסל מקררים אבל פחות או יותר לדעת. תודה מראש |
|
|
|
12-07-08, 05:12
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו חבר'ה?
|
|
|
|
|
12-07-08, 08:19
|
#3 |
|
Guest
|
אין תשובה מדויקת,מתי שתרגיש שהשומן מציק לך.
|
|
|
|
12-07-08, 20:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איך שאתה חושב אחי זה תלוי באיך שאתה מרגיש עם עצמך אם אתה על 12% ואתה חושב שזה מספיק אז תתחיל מאסה...
|
|
|
|
|
12-07-08, 21:59
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אני עומד על 14.3 משהו כזה
לא הבנתי בדיוק רק איך אני אמור לעלות מאסת שריר? אני נשאר על אחוז מסוים של שומן והופך אותו לשריר? וככה כל פעם שאני עולה שריר ויורד בשומן אז להמשיך מאסה כדי לעלות שומן שוב? או ש..? בכל מקרה תודה |
|
|
|
|
13-07-08, 01:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שומן לא הופך לשריר ושריר לא הופך לשומן, תקרא את המאמר על עלייה במאסה שבאתר אני בטוח שתבין איך עולים במאסה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
