|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-08, 17:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר לגביי כמות הקלוריות שאתה צורך
ראיתי שזה פורום פעיל אז החלטתי כאן לעשות את זה.
שכל אחד ברשותו ירשום כמה קלוריות הוא צורך ביום (אם הוא מחשב, ואם לא בערך) ושיציין אם הוא במסה או בחיטוב |
|
|
|
07-07-08, 17:58
|
#2 |
|
Banned
|
2700-2900 מאסה
|
|
|
|
|
07-07-08, 18:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
2400. מאסה.
|
|
|
|
|
07-07-08, 18:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
3500-4000 מאסה
__________________
|
|
|
|
|
07-07-08, 18:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
1700 חיטוב.
__________________
|
|
|
|
|
07-07-08, 18:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
2400 מאסה
__________________
מה ? |
|
|
|
|
07-07-08, 18:41
|
#7 |
|
Banned
|
2300+- מאסה.
|
|
|
|
|
07-07-08, 18:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הרבא לא סופר
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
07-07-08, 19:08
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
2300 +-, מסה
מנסה לעלות כמה שיותר " נקי" |
|
|
|
|
07-07-08, 19:26
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
2400 מסה
|
|
|
|
|
07-07-08, 20:04
|
#11 |
|
Banned
|
2300 בערך, מאסה...
תאמת אנ יצריך יותר אבל אני רוצה לעלות ממש ממש נקי |
|
|
|
|
07-07-08, 20:09
|
#12 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
לא מתאמן ולא אוכל וירדתי 2 קילו
ולכו להזדיין ואני כל הזמן במסה נקיה על 3000~+
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
07-07-08, 20:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
2500~ בחיטוב..
לא רוצה לאבד יותר מדיי שריר
__________________
|
|
|
|
|
07-07-08, 20:39
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע ולא איכפת לי :p
מתאמן ואוכל מה שבא לי אבל מקפיד על 150 ג' חלבון מלא 
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
07-07-08, 20:57
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
3500-4000 ק' ליום ללא שום גאנק פוד
|
|
|
|
|
07-07-08, 20:59
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין לי מושג
מקפיד פחות או יותר לפי מה שאני יודע ועולה יופי
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
07-07-08, 21:22
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מסה 3200-3300קלוריות
|
|
|
|
|
07-07-08, 21:32
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב 1300-1500... משהו כזה.
|
|
|
|
|
07-07-08, 21:35
|
#19 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
3500~
|
|
|
|
|
07-07-08, 21:53
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
1600 מאסה
דהה חיטוב |
|
|
|
תצוגה לינארית
